[经验分享]能成功的瘦身 从130到100的养生历程

如梦初醒

4、西芹。

　　西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
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这个菜我也蛮喜欢吃的。没想到还有这个作用。赞一个

如梦初醒

5、红豆。

　　红豆所含的石酸成分可以增添大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

如梦初醒

6、木瓜。

　　木瓜除了有美胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

如梦初醒

7、西柚。

　　西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

如梦初醒

瘦脸的方法有许多，许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效。其实钾质能够促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。那就试试常吃这几种高 钾质食物好了，让你快速拥有美丽的瓜子脸。

　　1、胡萝卜　　相当有营养的红萝卜，相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？　　

    红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，减肥，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。　　同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

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瓜子脸，I dream of face。嗯。这个也不错，也跟大家分享一个

如梦初醒

2、木瓜

　　木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。