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孕后饮食有讲究,你知道该怎样合理搭配么?

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发表于 2017-11-5 11:15:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     怀孕六个半月了,身体一直还都挺不错的,没怎么发烧,也没有感冒;身材保持的也还行,除了肚子大点,别的地方基本没长肉。所以,很多朋友一见我就说:你是怎么保持身材的啊,没见你发胖呢,别人一怀孕生孩子,身材就严重走形!看见大家惊讶的样子,我很开心,还有一点点的自豪感。好的东西就要一起分享,下面就给大家说说我是怎么保持体形的吧。
     首先,新鲜的瓜果蔬菜是我每日必不可少的营养摄入,它们可以提供充足的维生素A、C以及钙和铁;粗粮是主食,一些比较精制,比如米、面吃的比较少。另外,谷类、花生等坚果我也一直在吃,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。还有,我自己补充营养也担心不均衡,所以平时还喝着100%荷兰原装进口的美素佳儿妈妈奶粉,它特有的双重关爱配方,营养丰富;叶酸、DHA及胆碱有助于胎宝宝的大脑和神经发育呢;不添加蔗糖,有助于我很好地管理体重,这是我选择它很重要的原因呢。我一般是早餐后喝一杯,口味清淡,很好入口,喝起来还有淡淡的奶香味儿。除了饮食,我也比较注重锻炼,瑜伽、散步等健身活动,也都一直在坚持着。有了以上的方法,才有我现在的身材啊。



     怎么样,我的方法不错吧。每天一杯美素佳儿妈妈奶粉,补充营养,我确实很放心哪。不提奶粉还罢,这么一提我突然想到奶粉快见底了。这不双十一要来了么,要乘机多囤几罐,毕竟价格实惠啊。打开天猫美素佳儿旗舰店看看,嘿,妈妈奶粉正在搞活动呢。定金预付50元,付尾款时可膨胀成80元使用。两罐900g奶粉为一组,购买一组送两罐400g妈妈奶粉,购买两组送四罐400g妈妈奶粉和新生新我时尚手包呢,好给力的活动啊。我得多买点囤起来,反正都是要买的么。





     上面给大家分享的饮食搭配技巧挺实用的吧,希望能给在控制体重方面有疑惑的孕妈以帮助。还有我一直在喝的妈妈奶粉,没想到活动也是这么给力。送人玫瑰手留余香啊,本意想帮助大家的,没想到还发现了美素佳儿妈妈奶粉的活动,极好!
2#
发表于 2017-11-5 14:25:34 | 只看该作者
双十一又来了,买买买吧,省钱哪
3#
 楼主| 发表于 2017-11-5 14:25:55 | 只看该作者
凌光姗动 发表于 2017-11-5 14:25
双十一又来了,买买买吧,省钱哪

嗯,买东西就是要趁这时候啊,便宜品质还不会打折
4#
发表于 2017-11-5 14:26:06 | 只看该作者
美素佳儿的妈妈奶粉确实不错,我也在喝,不腥不腻,好喝
5#
 楼主| 发表于 2017-11-5 14:26:15 | 只看该作者
你眉目亦如画 发表于 2017-11-5 14:26
美素佳儿的妈妈奶粉确实不错,我也在喝,不腥不腻,好喝

握手,我也是很喜欢的
6#
发表于 2017-11-5 14:26:44 | 只看该作者
早就听闺蜜说美素佳儿的奶粉不错了,这样一看,还真是的
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