孕后饮食有讲究，你知道该怎样合理搭配么？

臭比目鱼

     怀孕六个半月了，身体一直还都挺不错的，没怎么发烧，也没有感冒；身材保持的也还行，除了肚子大点，别的地方基本没长肉。所以，很多朋友一见我就说：你是怎么保持身材的啊，没见你发胖呢，别人一怀孕生孩子，身材就严重走形！看见大家惊讶的样子，我很开心，还有一点点的自豪感。好的东西就要一起分享，下面就给大家说说我是怎么保持体形的吧。
     首先，新鲜的瓜果蔬菜是我每日必不可少的营养摄入，它们可以提供充足的维生素A、C以及钙和铁；粗粮是主食，一些比较精制，比如米、面吃的比较少。另外，谷类、花生等坚果我也一直在吃，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。还有，我自己补充营养也担心不均衡，所以平时还喝着100%荷兰原装进口的美素佳儿妈妈奶粉，它特有的双重关爱配方，营养丰富；叶酸、DHA及胆碱有助于胎宝宝的大脑和神经发育呢；不添加蔗糖，有助于我很好地管理体重，这是我选择它很重要的原因呢。我一般是早餐后喝一杯，口味清淡，很好入口，喝起来还有淡淡的奶香味儿。除了饮食，我也比较注重锻炼，瑜伽、散步等健身活动，也都一直在坚持着。有了以上的方法，才有我现在的身材啊。



     怎么样，我的方法不错吧。每天一杯美素佳儿妈妈奶粉，补充营养，我确实很放心哪。不提奶粉还罢，这么一提我突然想到奶粉快见底了。这不双十一要来了么，要乘机多囤几罐，毕竟价格实惠啊。打开天猫美素佳儿旗舰店看看，嘿，妈妈奶粉正在搞活动呢。定金预付50元，付尾款时可膨胀成80元使用。两罐900g奶粉为一组，购买一组送两罐400g妈妈奶粉，购买两组送四罐400g妈妈奶粉和新生新我时尚手包呢，好给力的活动啊。我得多买点囤起来，反正都是要买的么。





     上面给大家分享的饮食搭配技巧挺实用的吧，希望能给在控制体重方面有疑惑的孕妈以帮助。还有我一直在喝的妈妈奶粉，没想到活动也是这么给力。送人玫瑰手留余香啊，本意想帮助大家的，没想到还发现了美素佳儿妈妈奶粉的活动，极好！

凌光姗动

双十一又来了，买买买吧，省钱哪

臭比目鱼

凌光姗动 发表于 2017-11-5 14:25
双十一又来了，买买买吧，省钱哪

嗯，买东西就是要趁这时候啊，便宜品质还不会打折

你眉目亦如画

美素佳儿的妈妈奶粉确实不错，我也在喝，不腥不腻，好喝

臭比目鱼

你眉目亦如画 发表于 2017-11-5 14:26
美素佳儿的妈妈奶粉确实不错，我也在喝，不腥不腻，好喝

握手，我也是很喜欢的

像个长猴

早就听闺蜜说美素佳儿的奶粉不错了，这样一看，还真是的