痛经女性应多吃养血止痛粥

潇湘旧友

其实在众多的治疗方法中，食疗法是最健康无害的一种治疗方法，不仅能够起到较好的防治作用，也没有任何副作用。今天99子宫网小编为你推荐一种治疗痛经的食疗方法。
　
      黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。女性痛经，多喝黄芪糯米粥有效止痛。

　　养血止痛粥：

　　1、原料：

　　黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

　　2、调料：

　　红糖5克。

　　3、做法：

　　黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。

　　4、作用：

　　黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。

　　为何如此普通的两样食物有这么大的能耐？得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

　　99子宫网温馨提醒：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。