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痛经女性应多吃养血止痛粥

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发表于 2011-5-30 04:31:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
其实在众多的治疗方法中,食疗法是最健康无害的一种治疗方法,不仅能够起到较好的防治作用,也没有任何副作用。今天99子宫网小编为你推荐一种治疗痛经的食疗方法。
 
      黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。女性痛经,多喝黄芪糯米粥有效止痛。

  养血止痛粥:

  1、原料:

  黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。

  2、调料:

  红糖5克。

  3、做法:

  黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅,多加水煎15分钟后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化即可。注意:经前7天早晚各喝一碗。

  4、作用:

  黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛经。

  为何如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  99子宫网温馨提醒:痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
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