少儿休闲足球运动对少儿的好处

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少儿休闲足球 能使小朋友的意志品质和竞争意识会得到磨练
    少儿休闲足球 有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。
    少儿休闲足球 对小朋友的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许小朋友将来没能成为一名优秀的运动员
    少儿休闲足球 会使你的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。

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孩子参加运动后，在饮食方面要注意些什么
    孩子正处于生长发育的高峰阶段，对热量及各种营养素的需求量很大。孩子参加运动后，体内新陈代谢增加，热能消耗量增加，内分泌和酶的反应活跃，如一般孩子平时所需热能为146.5～167.5千焦/天·千克，那么体育运动后的孩子所需热量则为209.6～251.2千焦/天·千克，也就是说比不锻炼时增加1/3，当然活动量大，所消耗能量也就多，只有饮食方面增加相应的营养素的供给，才能弥补过多的消耗。
    孩子参加运动后，怎样增加营养呢？
    刚健少儿休闲运动提醒您 给孩子各种营养素摄入量的平衡。即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等各种营养都应达到适当的比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的三大营养素的比例为1:1: 4～5。发挥各种食物的营养功能，提高各种营养素的生理价值和吸收利用价值。
    刚健少儿休闲运动提醒您 给孩子各类食物平衡。谷类、肉鱼、家禽类、蛋类、水果、豆制品、油类及糖类等食品，孩子不仅每天有这些食物摄入，而且各种数量在膳食中也要达到一定的进食量。
    刚健少儿休闲运动提醒您 注意各营养间的互相搭配，食物互补。如米面搭配、干稀搭配、甜咸搭配、荤疏搭配、粗细粮搭配。
同时，要养成孩子良好的饮食习惯，按时进餐，不暴饮暴食，不边吃边玩。不乱用营养补品，对参加体育运动后的孩子来说也是至关重要。

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运动后的科学饮水法  
  
补充体内因运动而丢失的水分,需注意几个问题：
刚健少儿休闲体育提醒您 饮水的质量。宜喝白开水，或绿豆汤，或1%的淡盐水等。
刚健少儿休闲体育提醒您 忌服过冷的水。否则会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
刚健少儿休闲体育提醒您 饮水的量。宜分次饮用，一次不应超过200毫升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。

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体育运动对儿童大脑成长的帮助
  
体质研究表明，儿童与青少年时期，体格、智力、心理都在不断地发育，且都有各自的敏感期。在这些时期采取措施，可获得事半功倍的效果，有利于孩子的生长发育。此外，可以培养青少年的意志、塑造良好性格、丰富生活、提高学习效率。
体育运动队儿童大脑也有影响：
少儿休闲 体育可消除疲劳，提高脑力劳动的效率。
少儿休闲 体育运动可促进右脑开发与利用：人的左脑主要是进行抽象思维，而右脑的记忆容量、形象思维能力大大超过左脑。运动时右脑工作占优势，从而科研提供记忆力和右脑的发展，有助于形象思维能力。
少儿休闲 体育运动可提高大脑血糖的含量，使大脑更加灵活。
少儿休闲 体育运动可增强人的心脑血管，提供更多的氧气，使人思维敏捷。
少儿休闲 体育运动可促进大脑释放有益的生化物质，对思维和智力大有益处。
少儿休闲 体育运动可促进大脑的发育，提高神经系统功能。对视觉、听觉、本体感觉、神经传导速度和灵活性都将会提高。
少儿休闲 运动能改善不良情绪，使人精神愉快。

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少儿踢足球，好处多多！  
  
    刚健少儿休闲足球 更有效改善呼吸系统的功能。刚健少儿休闲足球 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。刚健少儿足球 的锻炼使小朋友身体适应能力更强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和.
    刚健少儿休闲足球 强化腿部的骨骼。刚健少儿休闲足球 是训练腿部的最佳运动。坚持 刚健少儿休闲足球 锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性。刚健少儿休闲足球 锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
    刚健少儿休闲足球 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球的人早逝的可能性大42.5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

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刚健少儿足球——创造力与想象力的结合
    刚健少儿足球意在培养少儿的创造想象,开发他们的想象力是未来球员的心理基础.俗话说:"师傅领进们，修行在个人".
    刚健少儿足球 在训练过程中,要让小朋友们以自己的思维独立思考问题,鼓励他们创造性运用技术.
    刚健少儿足球 在掌握技术方面,提倡根据自身的特点,形成技术个性.同样,比赛中运动员运用技术的情形和对情形的不同理解,效果也迥然不同
    刚健少儿足球 教练不在细节上过多在意,对每个队员的意想不到的表现给予充分的肯定.鼓励小朋友大胆发挥想象力,创造性地运用技术,战术.最大限度的挖掘小朋友的能力.
    刚健少儿足球明白创造性是足球的精华,这一阶段打好灵活激动的意识基础,是未来成才的关键.足球的魅力正是来源于一代又一代运动员的丰富想象的激动人心的创造.