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楼主: xiaolan
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产后妈妈迅速打造窈窕身材

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7#
 楼主| 发表于 2008-5-30 12:34:32 | 只看该作者
 防止乳房萎缩的措施
  Q: 株洲钱女士:产后乳房突然变小了,真的很担心,还能恢复吗?

  A: 产后乳房萎缩的原因主要有以下几点:

  1.雌孕激素的影响。妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房丰满。而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房就会出现萎缩现象。
8#
 楼主| 发表于 2008-5-30 12:34:55 | 只看该作者
  2.哺乳的影响。大多数女性哺乳期身体消耗较大,带孩子又辛苦,营养跟不上,使体内储备的脂肪耗竭,形体消瘦,再加上不注意哺乳期乳房保健,便造成乳房萎缩现象。

  3.性刺激的影响。有些女性怕再次受孕,因而对性要求淡漠,缺少性刺激等,也可能使乳房萎缩。
9#
 楼主| 发表于 2008-5-30 12:35:20 | 只看该作者
 防止产后乳房萎缩可以做做以下的工作:

  1.哺乳前可以柔和地按摩乳房,这样有利于刺激泌乳反射。

  2.喂奶姿势宜正确,让婴儿含住乳头和大部分乳晕。

  3.哺乳期一般不需擦洗乳头,如因清洁需要,可用温水擦洗,不要用肥皂、酒精等擦洗,不要引起局部皮肤干燥或皲裂。
10#
 楼主| 发表于 2008-5-30 12:35:38 | 只看该作者
 4.哺乳结束时不要强行用力拉出乳头,以免乳头损伤,应让婴儿自己张口,吐出乳头。

  5.学会正确的挤奶方法,避免因手法不当引起乳房疼痛和损伤。

  6.哺乳期戴大小合适的文胸,以托起乳房,以维持正常血液循环,但不要使乳房受压。文胸可以起到支撑乳房的作用,保持乳房不至于下垂,同时也能保持乳房在运动时避免震荡摆动而受创伤,注意文胸清洁,夏天应使用透气性良好的文胸。
11#
 楼主| 发表于 2008-5-30 12:35:59 | 只看该作者
 7.不能束腰紧胸,如果长期穿紧身衣裤,会阻碍乳房的正常发育,也有可能造成乳头内陷。

  8.保持个人卫生。产后要勤换内衣,每天用温热水勤洗身体。要保持乳头清洁,以防产后乳腺炎的发生。

  9.站立时不要弯腰耸肩,坐卧时不能左歪右斜,否则会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育。
12#
 楼主| 发表于 2008-5-30 12:36:24 | 只看该作者
 正确使用束腰束裤
  Q: 辽源周女士:许多人产后都穿束腰束裤,确实能帮助恢复体形吗?不穿身材会走样吗?

  A: 怀孕期间,由于子宫慢慢变大,致使腹壁也随之被撑开,分娩之后,子宫会自行收缩至原状,而腹壁却无法迅速复原,令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中,正确地使用束腰束裤能帮助身形的恢复。
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