四招让宝宝远离便秘，其乐融融过中秋

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合家团圆的中秋节马上就要到了，相信宝爸宝妈们都准备好了必不可少的月饼，除了常规的五仁、什锦月饼，还有宝宝爱吃的冰淇淋月饼和冰皮月饼也是必备的。但是本就干燥的秋天，再吃这么多难消化的月饼，就连成年人都难免会便秘，更别提肠胃柔嫩的宝宝们了。

相信不少宝妈都遇到过宝宝便秘的烦恼，看着宝宝肚子涨的鼓鼓的，小脸憋得铁青，自己却只有干着急的份，想了很多偏方但还是不奏效，最后只能送到医院。花钱就不说了，重点是看着宝宝难受的样子，宝妈们又心疼又内疚，本来合家欢乐的中秋节也没心思过了。

宝宝便秘是很常见的症状，几乎每个小宝宝都曾有过便秘的经历，虽然便秘看起来好像不痛不痒的，但其实对宝宝的身体危害可不小。宝宝便秘之后会变得食欲不振，易哭闹，长期便秘还会引起消化系统的紊乱。




其实宝宝便秘最大的原因，就是出在饮食不合理这个问题上，所以想要改善宝宝的便秘，就得从宝宝的日常饮食入手。在这里为大家介绍几个可以促进宝宝肠胃消化、润肠通便的食物。

一、香蕉

香蕉想必各位宝妈都很熟悉，软软糯糯的口感，加上丰富的营养，成为了老少咸宜的佳品。同时，香蕉也具有促进肠胃蠕动的功效，在宝宝便秘期间，宝妈们可以适当的给宝宝喂食香蕉，还可以做成香蕉果泥或奶昔，这样宝宝可能会更爱吃哦。但是切记不能给宝宝喂食青香蕉，青香蕉不但不能帮助通便，反而有可能会加重便秘。




二、火龙果

火龙果富含丰富的膳食纤维，具有预防便秘、润肠等功效，而且火龙果的种子虽然不能被肠胃所消化吸收，但是这些种子会刺激肠胃蠕动，促进肠道内的便便更快地排出体外。但是，火龙果虽然有缓解便秘的作用，却也有可能引起宝宝的过敏反应，所以在刚开始喂食的时候，要少量添加，如果观察一段时间后没有不良反应，再按宝宝当前年纪的进食量喂食。

三、水

人体有70%由水分组成，所以人体最不能缺的就是水，宝宝便秘，有一部分原因就在于孩子平时不爱喝水，当人体缺水时就会从肠道中回收便便的水分，导致便便干燥，事件一久就容易形成便秘，所以宝妈在平时也要多注意给宝宝补充水分。




四、益生菌

相比于以上的几条，益生菌才是真正能从根本解决宝宝便秘的方法。

益生菌是一种存在于肠道内的对人有益的菌种，当肠道内的有益菌种减少，或有害菌种增加的时候，肠道菌群就会失衡，以至于出现便秘，所以这时就要补充益生菌来改善肠道环境了。由于宝宝年纪小，发育尚不完善，所以要尽量避免给宝宝吃药，这时候就要挑选一个富含益生菌的奶粉口粮了，经过大量的对比，澳优欧选奶粉就是一个不错的选择。




欧选奶粉采用活体益吸和护体益吸两大配方来促进宝宝消化吸收：

活体益吸：活性益生菌，乳双歧杆菌Bb-12能有助于宝宝的便便顺畅，降低腹泻风险，维持肠道健康。

护体善吸：GOS、FOS能帮助膳食纤维维持肠道正常。

以上的四种食物相互搭配，在共同作用之下，相信很快就会让宝宝脱离便秘的困扰哦。养宝宝不易，养一个健康聪明地宝宝更不易，希望每个家庭的宝宝都可以健康成长，最后也祝宝爸宝妈们中秋快乐！