产妇肝郁气滞怎么调理

臻月月子餐

女性在生完孩子的时候身体情况都会比较虚弱，这个时候女性如果经常哭泣，或者是情绪忧郁，那么很有可能就会造成肝气郁结的情况，但是很多的朋友可能都不会注意这个问题，肝气郁结之后，很有可能会导致气血不畅，这样就容易失去营养，对于女性生产完之后的身体是非常不利的，容易落下“月子病”，常见的症状有：腰酸、关节疼痛、头痛、容易疲乏等。那么产妇肝郁气滞怎么调理？

肝郁气滞的症状
1、首先会出现失眠的情况，如果睡着也会出现睡眠质量差的情况，女性的皮肤会变得很粗糙，经常会动肝火。

2、肝郁气滞会引起头痛的情况，因为神经的压迫的原因，经常会出现情绪波动大、容易动怒的情况。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

由于产后激素水平的变化很多女性的情绪多变，容易生气造成肝气郁结。因为女性会经历：经、孕、产这三个阶段，肝产血，所以容易导致肝虚。在中医学里，肝主抒泄情绪，特别产后大量耗心血，面临身份的转变，所以容易导致肝气郁结，主要表现为情绪低落、易暴躁。当肝气郁结、气滞血瘀，很容易表现在脸上，形成妊娠斑、黄褐斑等。这主要是内分泌改变造成的，所以这时候要解决气滞血瘀的问题，肝气舒展之后，脸上的斑才能消掉。

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产妇肝郁气滞怎么办
1、药物调理
对于肝郁气滞的情况，首先可以进行药物上面的调理的，一般的情况下，如果没有什么好的作用的话，最好是可以去医院进行治疗的。

2、作息调理
对于肝郁气滞的人来说，作息的情况，也是很重要的，要养成一个良好的作息的习惯的，保证充足的睡眠是很重要的。

3、情绪调理
还要对自己的情绪上的问题进行调节的，经常生气的人是很容易会导致肝气郁结的，要保持一个平和的心态去面对每一天。

4、饮食调理
肝郁气滞的女性要养成良好的生活习惯，要注意睡眠充足，早睡早起对肝脏有很大的益处。另外，要多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，例如橙子、薏米、高粱、南瓜、扁豆等健脾益气的食物;等降肝火的食物有金针菜、油菜、丝瓜、山楂;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

很多妇科疾病，都是因为月子里生气，导致肝郁气滞，因此出现各种疾病。坐月子期间，如果长时间的心情不好不仅影响乳汁的分泌，还容易导致产妇产后抑郁症的发生，及落下一身的“月子病”。所以产后也应尽可能的保障产妇心情舒畅，以使产妇尽快恢复到原来的状态。