肠道不好，便秘，究竟怎么办

英童乳业

   随着人们生活水平的提高，营养也越来越好，但亚健康的人群也越来越多，与污染、饮食、睡眠、压力也有一定的关系，尤其是胃肠道疾病越来越来越普遍。肠道在体内发挥着重要的作用，肠道健康，我们的胃肠疾病就会越来越少。  
     酸奶及发酵乳制品是日常生活中人们所喜爱的饮品，不仅因为其滋味独特、酸甜适中，更因为其具有极好的保健功能。在越来越注重健康生活方式的今天，“多喝酸奶有益身体健康”的观念也越来越深入人心，而具有益生功能的乳酸菌是其中最大的功臣。
     肠道健康的关键在于肠道内好的细菌和坏的细菌处于平衡状态，好的益生菌数量大于或者等于坏的致病菌数量时，肠道健康。相反，当肠道内致病菌占优势时，肠道健康就会亮起红灯，腹泻、便秘、腹痛、腹胀、食欲减退等肠胃功能紊乱问题会随之而来。
   人进入老年后，人体代谢功能降低，消化、内分泌、免疫等生理功能都有所下降。从而导致肠道内原来占优势的正常有益菌数量大大减少，而有害菌数量则逐渐增加甚至反占优势。这些有害菌在老年人体内合成和堆积各种毒物，引起人体的慢性中毒而毒害人体各器官和组织，从而促进衰老和病变。引发的较常见老年病包括老年性痴呆，各种虚症(肾气虚、脾胃虚)，老年慢性腹泻、便秘、胆固醇升高、动脉硬化、高血压、癌症等。其中便秘是老年人最常见的消化系统障碍，由于肠道的张力和推动力逐渐减退,牙齿缺损,咀嚼食物咬不烂,加上吃的过于精细,运动量小等原因,致使胃肠道的消化,蠕动功能差,极易引起便秘。据统计国内约有1/4的老年人深受其苦，常给老年人的日常生活带来烦闷和痛苦，甚至影响睡眠与饮食。因此，设法使老年人肠内微生态尽量保持平衡，即有益菌占优势而有害菌居劣势，对于老年人的健康长寿是十分重要的。就像炮兵用火药战斗一样，你可以用有益细菌来与有害细菌进行战斗。那些好的细菌被叫做益生菌，自然地存在于人体中。益生菌是你的朋友，你的武器，你获得健康的关键，更是你用来对抗坏势力的天然武器。益生菌是无畏的战士，能帮助你战胜病魔!
        当我们为便秘、消化不良而烦心时，当我们的肠道已经经不起抗生素、雾霾的骚扰时，不妨来点英童乳酸菌奶粉，高活性，发酵型，让我们的肠道更健康。
本文摘自微信公众号；【陕西英童】
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