都知道母乳喂养好处多，但母乳不足要怎么办呢？

月光下跳舞

　　我们都知道，母乳是宝宝最珍贵的食物，能够为宝宝的成长发育提供天然全面的营养支持，所有很多妈妈都会选择母乳喂养。但母乳喂养的时候，很多宝妈都会遇到母乳不足的烦恼，母乳少，首先能想到的就是需要吃一些帮助下奶的食物，这方面大家都很了解。但其实除了下奶食物需要关注外，宝妈们还应该注意什么食物不适合吃，宝妈我就是踩了雷，在此表示心好累。为了避免宝妈们跟我走同样的误区，所以今天想特意来跟宝妈们分享一下，母乳喂养时饮食方面要避开什么，这些食物要记住：
　　1.凉性水果。很多水果虽然含有丰富的维生素，但却是凉性的，如果哺乳妈妈吃的太多，可能会造成宝宝拉肚子，所以哺乳妈妈最好控制食用量。比如香蕉、山竹、梨这些都是凉性的水果。
　　2.茶叶水。妈妈在喝了茶叶水之后，茶叶水中的某些物质也会随着乳汁进入到宝宝体内，这会造成宝宝肠胃痉挛宝宝哭闹、睡眠质量下降等并发症的出现。
　　3.抑乳食物。韭菜、人参普通人吃没有关系，但如果哺乳妈妈吃了，那么将会影响乳汁的分泌，这对宝宝健康是非常不利的。
　　4.油炸食品。哺乳妈妈肠胃消化能力比较弱，油炸食物不仅会给妈妈肠胃造成负担，还会造成母乳中的脂肪变多，不利于宝宝消化吸收。
　　5.发物。有些宝宝是过敏体质，妈妈吃了海鲜、菌菇等食物后，宝宝再喝母乳，很容易出现皮疹或是呕吐等情况。

　　反正我自己为了坚持母乳喂养，真的是吃了很多据说可以下奶的东西，虽然也吃错了一些东西，但是为了宝宝的口粮，也真的是做了很多努力！我家宝宝现在宝宝10个月大了，母乳也确实是少到完全不能满足他的成长需求了，所以只能给宝宝选了奶粉喝。千挑万选给宝宝选了一款营养接近母乳的奶粉——皇家美素佳儿。
　　这是一款100%荷兰原装进口的超高端奶粉，它新鲜直取皇家第一道奶源，以新鲜全脂牛奶液态入料并一次成粉，将全脂牛奶中的珍稀天然乳脂营养保留在奶粉中。天然乳脂能够分解供能并维持宝宝的成长发育，它是母乳中也含有的珍贵营养，在母乳喂养状态下,婴儿成长50%的能量摄取都来自于母乳脂肪。皇家美素佳儿将珍稀的天然乳脂保留在了奶粉中,使奶粉营养和口感上都非常接近母乳，这样的奶粉给宝宝喝我才能放心啊！

　　所以，宝妈们如果想坚持母乳喂养，就一定要在饮食上多加注意哦，那些不利于下奶的食物千万不要吃~再退一步讲，如果实在母乳不够宝宝吃了，选一款营养接近母乳的奶粉，像皇家美素佳儿这样的，也是可以放心的啦！

绳墨之言

我说怎么做过月子之后老妈也是告诉我不能喝茶呢，原来能让宝宝的肠胃痉挛和哭闹睡眠质量下降奥

人生不如意

哺乳妈妈肠胃消化能力比较弱，油炸食物不仅会给妈妈肠胃造成负担，还会造成母乳中的脂肪变多，不利于宝宝消化吸收

大旱云霓

看到楼主千挑万选给宝宝选了一款营养接近母乳的奶粉——皇家美素佳儿看来倒是不错的产品啦

难为惹怒

宝妈们如果想坚持母乳喂养，就一定要在饮食上多加注意哦

我心不良zi

有了这些小知识倒是能够知道那些对于宝宝好接受那是不合适婴幼儿的宝宝了