小月子喝什么汤最好？

臻月月子餐

坐月子喝什么汤好?产妇身体虚弱，加上新生宝宝需要哺乳，为产妇滋补身体可是家里头等重要的事了。俗话说：“十分营养七分汤”，没有什么能比煲汤滋补更省心的了。坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。可是炊具备好后，新爸爸们不免犯难：坐月子喝什么汤好？怎么给心爱的她熬一份营养丰富的感激汤呢？臻，月的营养师专家为您提供一些不错的产妇滋补汤做法。

小月子喝什么汤好?——花生猪蹄汤

    原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。
    做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
    功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

小月子喝什么汤好?——黄芪炖鸡汤

    原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
    作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
    功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

小月子喝什么汤好?——猪蹄通草汤

    原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。
    做法：将以上3味共同加水煮汤。
功效：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

小月子喝什么汤好？——乌鸡白凤汤

　　材料：乌骨鸡1只（约750克）、白凤尾菇50克
　　调料：黄酒10毫升、盐适量，葱段、姜片、鸡精各5克
　　做法：1、将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净。
　　2、将适量清水加姜片煮沸，放入乌骨鸡，加黄酒和葱段，用小火焖煮至酥，再放入白凤尾菇，加盐和鸡精调味后沸煮3分钟即可。
　　推荐理由：
乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。

小月子喝什么汤好？——枣杞姜鸡汤
原料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
做法：将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。

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