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孕期体操的好处

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发表于 2008-12-7 09:44:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软, 有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。  2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。
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