生好了，顺产一点都没有想象中恐怖，孕期养得好，顺产超轻松！

相爱的曾经

怀孕待产时看了网上不少姐妹的生产日记，一直觉得顺产是件很恐怖的事情，顺利的，都要经历十几二十几个小时的阵痛才能生出来；不顺利的，阵痛过后被医生说生不出来要转剖腹产，还得受两重苦；除此之外，期间更是伴随着羊水浑浊、胎儿缺氧、YD撕裂等等各种危险因素。但即使这样，我仍然坚持顺产，并且非常积极乐观地准备着一切。在这里写下我超快顺产的全记录，是为了传递正能量，并且希望对准备顺产的姐妹们有所帮助。
帖子很长，总结下来就是：
1、所有产检，一路绿灯，没有复检
2、孕期营养均衡，宝宝发育很好，头围完美，体重完美，特别好生。
3、从上产床到生好30分钟。
4、从破水到镇痛6个小时。
5、整个过程没有用笑气、麻醉等任何无痛技术
6、产后2小时可下地，伤口恢复快，产后检查，母子非常健康。
7、孕期运动很重要，产程中掌握呼吸法很重要。

先来说说孕期营养好了：
宝宝生下来体重6斤2两，身长52公分，超级标准，超级健康，超级好生。个人认为，孕期还是要科学地补充营养，避免把宝宝养得太大，之前有看过顺产8斤的妈妈，本人表示超级佩服她的勇气和力量，当然我是不建议这样冒险的。
记得刚怀孕的时候，婆婆和妈妈每天的事情就是想着法子给我做好吃的，即使我前期的时候有妊娠反应，她们也一直持无视态度，原话就是“吐很正常的，吐完了再吃，不吃可不行，宝宝会营养不够的”，每个刚怀孕的准妈妈一定都能理解这种无奈和压力。不过我很理智的，先是上网搜各种科学知识，告诉她们，怀孕前3个月要是食欲不佳不用担心，即使孕吐厉害也不会影响宝宝的营养摄入。然后就是自己想办法克服，尽量想想自己喜欢吃什么，少食多餐，慢慢吃，保证清淡再清淡，也算是顺利渡过了最痛苦的时期。整个怀孕过程中，她们当然也不停地试探我要不要买点燕窝补补，或者问我要不要吃点钙片、DHA、维生素之类的，都被我一一拒绝了。孕期唯一购买的算得上营养品的就是妈妈奶粉了，我本来怀孕前就是每天早晚一盒牛奶的，怀孕后干脆就把牛奶换成了妈妈奶粉，换成妈妈奶粉主要是因为：一、妈妈奶粉的营养比牛奶更丰富更均衡，拿我买的惠氏妈妈奶粉举例，对比下来就知道，惠氏妈妈奶粉里面的叶酸含量比牛奶高15倍，铁的含量高8倍，维生素C高25倍等等，一样喝，当然喝妈妈奶粉了；二是孕期因为宝宝的发育需要补充对大脑发育有帮助的DHA、对体格发育有帮助的胡萝卜素等等各种各样的营养，对了还有现在众所周知的叶酸，但我又懒得分别补，那样就得吃DHA胶囊、多维元素片、钙片、叶酸片等等好多营养品，选了惠氏妈妈奶粉就不一样了，等于一杯可以搞定所有营养了；第三点原因就是妈妈奶粉比牛奶方便，这点在冬天表现的特别明显，买来的牛奶都是冷的，要喝还得再加热，不如直接用温水冲一杯妈妈奶粉来的方便。所以，整个孕期我的饮食安排就是，早上吃点鸡蛋、面包、馒头之类的主食，然后配一杯妈妈奶粉，中饭和晚饭就荤素搭配，基本上荤菜以鱼和牛肉为主，素菜就选当季的蔬菜，上下午各吃点水果，晚上睡觉前再喝一杯妈妈奶粉。整个孕期尽量少吃很甜的，油炸的，高热量的高脂肪的，就这样坚持了10个月，各项产检永远都是一路绿灯，不用复检，宝宝发育也完美，顺产自然轻松。
再来说说孕期运动的重要性：
孕期尽量不要做的是长跑、游泳等类型的剧烈运动，但是多做做孕妇瑜伽、多散散步、多爬爬楼绝对对顺产有帮助。毕竟现在很多人都是头胎，生怕运动对宝宝有什么影响，其实大可不必，除非医生产检下来特别提醒说身体因素不能多运动，那么另说。
我们家住在6楼，没有电梯，我上班的那段时间是坚持自己坐车上班，在公司也经常起来走动走动，午饭时间也会到附近的公园散散步什么的，后来休假在家，每天定期早晚各下楼一次去小区散步，也自己根据身体情况会做一些简单的瑜伽动作，个人的体会是，坚持运动一方面可以锻炼肺活量和身体素质，好与不好在产床上就有很明显的区别了，另一方面就是很帮助宝宝入盆。
我的生产全记录：
我是半夜破水的，叫了120，很快就到医院了，最开始还担心医院不肯收我，后来忐忑地接受了护士的各种检查之后，被告知可以去病房了，边做胎心监护边让我数宫缩间隔时间，这时候一点都不痛，我还笑嘻嘻地可以和老公聊天，后来护士说宝宝心跳太快，怕缺氧，就赶紧把我转进待产室了，然后接下来的时间我就都是一个人了。到了下午1点钟，医生说宫缩不明显，就帮我打了催产素，催产素上去，我才感觉到什么叫镇痛啊，一波接着一波袭来的镇痛，一次比一次痛，好在我还很清醒地能用学习的呼吸法帮助缓解，到晚上8点多的时候我感觉有点hold不住了，想问护士能不能打无痛，护士过来检查下说才开1指，必须要3指以上才能打无痛……厄！崩溃。然后只能继续重复呼气、吸气、呼气、吸气，后来又忍了一个小时，护士再过来检查的时候竟然说已经开6指了，我瞬间觉得好惊讶啊，反复向护士确定，真的么？真的么？这时我仿佛已经看到了曙光，然后护士就拿来大卡，开始填各种表格，我也不知道她填的内容是什么，这时候镇痛的间隔已经可以用秒计算了，我只能一边不停的加快呼吸的节奏，一边祈祷快点把我推进产房，我还记得躺到产床上的时候是10点20分，接生的护士一遍帮我做各种消毒工作，一边让我在宫缩的时候用力，我用力了几次之后，就听到她说，方法很好，照这样下去，半小时就可以好了，听到这个之后，想着很快就可以见到宝宝了，我更加兴奋了，特别配合。后来我能感觉到被侧切，然后就是宝宝的头出来了，配合宫缩，再用一下力，就是整个身体都出来了，听到“哇”的一声哭声的时候，我顿时感觉浑身轻松，然后有一种莫名的成就感油然而生，就觉得自己好厉害，能顺产生下一个宝宝！
说实话，怀孕之前一直很害怕顺产，但是真正经历过之后才知道，顺产远远不及想象中可怕，而且，最能安慰自己的一句话就是，别人都能做到，我也可以。该去给宝宝喂奶了，，有关产检的、呼吸法的具体做法之类的经验，下次再写啦~~

80后辣妈

顺产一点也不恐怖，真好，看了我很有信心。

艾青妈

感谢楼主妈妈的分享，这样的帖子充满着正能量。

艾娃宝贝

现在很多妈妈都会选择喝妈妈奶粉补充营养。

白色茉莉花

等我怀孕我也要喝像惠氏这样的妈妈奶粉，很专业。

宝贝琳琳

我希望到时候自己也能顺产，毕竟顺产比较好。