从吃东西出发 教你快速瘦脸方法小窍门

上帝的替罪羊

瘦脸的方法除了全身减肥、按摩瘦脸、饮食瘦脸之外，还有很多的瘦脸方法和技巧。今天我们就从吃东西讲讲怎么瘦脸。除了前面提到的那些瘦脸方法，好像要瘦脸的话就是剩调动脸部的肌肉了，所以我们从吃东西出发，教给大家快速瘦脸方法小窍门。

    一、吃东西时不忘锻炼脸部肌肉
    快速瘦脸方法小窍门首先的第一招就是在吃东西的时候不要忘记锻炼我们的面部肌肉。怎么样在吃东西的时候锻炼脸部肌肉呢？就是吃的时候要注意细嚼慢咽。细嚼慢咽一个是运动脸部的肌肉，另一个是在咀嚼的过程中，分泌的唾液中一些激素可以是大脑得到活化，促进大脑积极地进指挥新陈代谢运行。
    瘦脸可以吃芹菜或者是富含粗粮膳食纤维的食物，这些食物可以预防便秘，另外在咀嚼的过程中能活动整个口腔和脸部的肌肉，进而瘦脸调整脸型。算是需注意的是，咀嚼的时候不要太过，以免导致腮帮子凸出反而起反效果。正确的咀嚼方式是，一口食物在口腔内咀嚼15到30下，而且要两边的牙齿都要运用到，这样才不会导致脸型不对称。
    二、高钾消除脸部水肿
    脸部肥大当然不能忽视脸部水肿这一方面的问题，消除脸部水肿可以多吃一些高钾质的食品。补充身体的钾质，能够帮助促进身体的新陈代谢，消除由于生活中一些不良习惯和不好的饮食习惯所带来的水肿问题。像海藻、豆干豆腐、还有一些蔬菜水果中都含有丰富的钾质，想消肿瘦脸可食用这些食物。
    三、瘦脸食物食谱推荐
    在我们可以食用的食品当中，有很多的食材有着消除身体脂肪和多余水分的功效，我们可以利用这些食材来制作菜肴。例如冬瓜，可以将冬瓜和玉米一起煮汤喝，冬瓜是一种很好的利尿除水肿的食物。其他的瘦脸食品还有乌龙茶、黑咖啡等。饮食注意不要吃高糖、高脂肪、高盐分的食物，这些食物都是瘦脸的大敌。

远兮远兮

姐妹们有空也来秀唯网看看我们的东东哦！

说不出寂寞

顶一下顶一下

我名失忆

我妈很喜欢保养自己的皮肤，她现在看上去，比我大不了几岁.走出去人家都以为我们是姐妹呢