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孕期的美肤保养

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发表于 2007-10-22 12:41:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 大概从受精卵着床的那一刹那开始,就意味着准妈妈体内的荷尔蒙将会发生剧烈变化,同时带来色素、皮肤、头发、汗腺等生理方面的巨大变化。其实有很多变化都属于正常的生理变化,大多在产后会恢复正常,甚至不需要特别的治疗。只要准妈妈能够充分的认识,悉心的呵护,就会在这个特殊时期变得很美丽。  色素变化:
  绝大多数准妈妈,会发现自己的皮肤变黑了,尤其是肤色较黑的人,更是明显。约有50 %的准妈妈,会在怀孕四五个月以后,发现脸上浮现“孕斑”。
  美丽对策:
  大多数准妈妈的“孕斑”会在产后逐渐消失,但对于色素较重或有遗传的因素,就要在孕期加强保护,严格防晒,使用防晒美白护肤品,抑制黑色素的形成和堆积。
  饮食防色斑:
  1.在饮食中多吃卷心菜、菜花、花生等富含维生素e的食品,抑制黑色素生成,防止黑色素的沉淀。
  2.多吃黄瓜、草莓、西红柿、柑橙等,大量的维他命c能有效帮助黑色素还原,加强美白功效。
  3.长期口服维生素c,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素;长期口服维生素e,可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
  头发变化:
  准妈妈常会发现头发突然变黑变多,这是受荷尔蒙影响,处于生长期的毛囊增多的原因。相反的,当产后维持怀孕所需的荷尔蒙影响不再,会有明显的掉发现象,厉害的还会发生“产后秃发症”,但绝大多数准妈妈会自然恢复到产前的发量。
  美丽对策:
  在怀孕后期,经常使用焗油发膜护理头发。焗油发膜可以为头发输送养分,通过头发的鳞状表层吸收,为发根补充营养,以适应产后荷尔蒙突变而对头发造成的影响。
  出现妊娠纹:
  肚皮的美丽也是准妈妈越来越担心和关注的问题。在怀孕中后期,胎儿生长速度加快,妈妈的肚皮来不及撑开,或是体重短时间内增长太快等原因,都会造成真皮内纤维断裂,在肚皮下、胯下、大腿、臀部,出现红色、微微凸起、皮肤表面看起来皱皱的细长形痕迹,颜色会慢慢由红变紫,而产后再转为白色、凹陷的痕迹。妊娠纹一旦产生,将终生伴随,没有任何药品能帮助完全消除。
  美丽对策:
  1.每天洗澡后,涂上优质及滋润度高的护肤油,最好是橄榄油,做轻轻按摩,保持皮肤弹性,防止皮肤组织撕裂。
  2.使用预防妊娠纹的纤力祛纹油,在感到发痒、感到牵拉的皮肤局部,点状涂开,用指腹轻轻旋转按摩20分钟,增进局部皮下弹力纤维的弹性,促进局部的血液循环。这类产品最好能在妊娠纹还没有出现前使用,如果在斑纹出现了才用,基本上就失去了消失妊娠纹的效果,顶多能使斑纹色素淡化。
  青春痘凸现:
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 楼主| 发表于 2007-10-22 12:41:51 | 只看该作者
 怀孕时,受荷尔蒙的影响,皮肤的皮脂腺分泌量会增加,这是一种正常的生理现象。大多数准妈妈会觉得脸变油,鼻头冒油,甚至因毛孔阻塞,细菌增生使青春痘显现,这也是受荷尔蒙影响,皮脂腺分泌量增加的一种正常生理现象。
  美丽对策:
  1.使用适合自己肤质的洁肤品洗脸,并做轻轻按摩,保持毛孔通透。
  2.多吃蔬菜、水果,少吃油炸、高热量及辛辣食物。
  3.不使用粉底或遮瑕膏,这些暂时的遮盖对青春痘没半点好处。
  4.保持心情愉快,充足睡眠,越紧张越烦恼,青春痘长得越多。
  5.把你目前使用的药品,保养品和化妆品带给皮肤科医生过目,让医生判断是否与青春痘有关。
  准妈妈禁用的三种化妆品:
  1.染发剂 非常容易引起头部甚至全身的过敏。
  2.冷烫精 怀孕后,头发非常脆弱,如果用化学冷烫精烫发,对头发有刺激,甚至过敏频率上升。
  3.口红 大量的化学成分、色素吃进肚里,对自身和胎儿都是不安全因素。
  洗澡小贴士:
  1.坚持淋浴。怀孕后,阴道内乳酸量降低,对外来病菌的杀伤力大大降低,泡在水里有可能脏水进入阴道,引起宫颈发炎、附件炎,甚至发生宫内感染,或引起早产。
  2.不超过15分钟。洗澡会使血管扩张,血液流入躯干、四肢较多,进入大脑和胎盘的血液暂时减少,氧气含量也减少。洗澡时间过长不但会引起自身脑缺血,发生晕厥,还会造成胎儿缺氧,影响胎儿神经系统生长发育。
  3.水温38℃。水温过热会使母体体温暂时升高,破坏了羊水的恒温,有可能杀伤胎儿的脑细胞。
  自制五谷润肠粥:
  怀孕后期,保持肠道畅通,避免便秘又是一件大事。由于发育中的胎儿压迫直肠,或是纤维的摄取量不足,还有可能由于体重日渐增加,活动不便,降低活动量,都非常容易引起便秘。
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 楼主| 发表于 2007-10-22 12:42:08 | 只看该作者
  经常吃一种帮助肠蠕动的杂粮粥,对防止便秘很有效。
  原料:
  红豆20克、莲子20克、黑豆20克,以及糙米、燕麦、黑糯米等杂粮60克。
  做法:
  1.原料洗净,浸泡20分钟。
  2.锅中加适量水,将黑豆和红豆先煮约10分钟后,加入杂粮和莲子同煮至烂。
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