都知道母乳喂养好处多，但母乳不足要怎么办呢？

月光下跳舞

　　我们都知道，母乳是宝宝最珍贵的食物，能够为宝宝的成长发育提供天然全面的营养支持，所有很多妈妈都会选择母乳喂养。但母乳喂养的时候，很多宝妈都会遇到母乳不足的烦恼，母乳少，首先能想到的就是需要吃一些帮助下奶的食物，这方面大家都很了解。但其实除了下奶食物需要关注外，宝妈们还应该注意什么食物不适合吃，宝妈我就是踩了雷，在此表示心好累。为了避免宝妈们跟我走同样的误区，所以今天想特意来跟宝妈们分享一下，母乳喂养时饮食方面要避开什么，这些食物要记住：
　　1.凉性水果。很多水果虽然含有丰富的维生素，但却是凉性的，如果哺乳妈妈吃的太多，可能会造成宝宝拉肚子，所以哺乳妈妈最好控制食用量。比如香蕉、山竹、梨这些都是凉性的水果。
　　2.茶叶水。妈妈在喝了茶叶水之后，茶叶水中的某些物质也会随着乳汁进入到宝宝体内，这会造成宝宝肠胃痉挛宝宝哭闹、睡眠质量下降等并发症的出现。
　　3.抑乳食物。韭菜、人参普通人吃没有关系，但如果哺乳妈妈吃了，那么将会影响乳汁的分泌，这对宝宝健康是非常不利的。
　　4.油炸食品。哺乳妈妈肠胃消化能力比较弱，油炸食物不仅会给妈妈肠胃造成负担，还会造成母乳中的脂肪变多，不利于宝宝消化吸收。
　　5.发物。有些宝宝是过敏体质，妈妈吃了海鲜、菌菇等食物后，宝宝再喝母乳，很容易出现皮疹或是呕吐等情况。

　　反正我自己为了坚持母乳喂养，真的是吃了很多据说可以下奶的东西，虽然也吃错了一些东西，但是为了宝宝的口粮，也真的是做了很多努力！我家宝宝现在宝宝10个月大了，母乳也确实是少到完全不能满足他的成长需求了，所以只能给宝宝选了奶粉喝。千挑万选给宝宝选了一款营养接近母乳的奶粉——皇家美素佳儿。
　　这是一款100%荷兰原装进口的超高端奶粉，它新鲜直取皇家第一道奶源，以新鲜全脂牛奶液态入料并一次成粉，将全脂牛奶中的珍稀天然乳脂营养保留在奶粉中。天然乳脂能够分解供能并维持宝宝的成长发育，它是母乳中也含有的珍贵营养，在母乳喂养状态下,婴儿成长50%的能量摄取都来自于母乳脂肪。皇家美素佳儿将珍稀的天然乳脂保留在了奶粉中,使奶粉营养和口感上都非常接近母乳，这样的奶粉给宝宝喝我才能放心啊！

　　所以，宝妈们如果想坚持母乳喂养，就一定要在饮食上多加注意哦，那些不利于下奶的食物千万不要吃~再退一步讲，如果实在母乳不够宝宝吃了，选一款营养接近母乳的奶粉，像皇家美素佳儿这样的，也是可以放心的啦！

绳墨之言

看了这么多分享的内容确实感觉需要学习的地方很多啊

人生不如意

有些宝宝是过敏体质，妈妈吃了海鲜、菌菇等食物后，宝宝再喝母乳，很容易出现皮疹或是呕吐等情况。

大旱云霓

皇家美素佳儿这是一款100%荷兰原装进口的超高端奶粉，它新鲜直取皇家第一道奶源，以新鲜全脂牛奶液态入料并一次成粉，将全脂牛奶中的珍稀天然乳脂营养保留在奶粉中

难为惹怒

实在母乳不够宝宝吃了，选一款营养接近母乳的奶粉，像皇家美素佳儿这样的，也是可以放心的啦！

我心不良zi

皇家美素佳儿奶粉是将珍稀天然乳脂保留在奶粉中，能够提供给宝宝接近母乳的营养成分，为宝宝的成长发育带来更全面的天然营养。