流产后注意事项和饮食

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现代人因为种种的因素，导致现在意外怀孕的几率变得比较大。很多人处理意外怀孕的方式就是选择人流。虽然现在人流对女性的身体伤害越来越小，但人工终止流产对身体的影响还是不容忽视的，因此，女性在昨晚人流后、身体调养、以及饮食注意事项是非常重要的、女性在人流后为了身体尽快恢复，应该从饮食、卫生、休息等各方面加强护理，以便身体早日好转。下面就来看看流产后有哪些注意事项和饮食。

女性做人流后在饮食方面有哪些注意事项呢？
　　1、生活方面：应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
　　2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
　　3、适当休息：按国家有关规定，人流后可享受两个星期的休假时间。半个月内较好避免参加体力劳动和体育锻炼。一个月内禁止性生活。
　　4、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免性生活;出血期间勤换卫生护垫;半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。
　　5、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
       6、在饮食方面：要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要方便补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后的护理千万不能忽视，有的女性朋友在人流后认为自己年轻，不重视护理，术后即投入工作和劳动，最后却留下腰痛，四肢痛的病根，这是很不划算的。还有的女性朋友不注意术后护理，过早的进行性生活，造成宫腔感染和妇科炎症，影响日后的身体健康和怀孕功能，这是很不理智的。因此，女性朋友还是应该注意流产后的护理，照顾好自己。流产后的身体调理还可以吃臻 月的流产术后恢复餐，帮助女性营养均衡补充，调理气血和恢复子宫，让每位女性快速恢复如初，准备下一次的孕育！