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瘦身不瘦胸技巧,郑欣宜减肥秘诀

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发表于 2008-4-19 17:07:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
减肥是现代女性的热门话题,也是一个艰难而又漫长的过程,努力过后究竟能否成功?有一个人,让我们看到了希望。她就是肥姐的女儿-郑欣宜。肥肥生前面对采访,曾说:出于妈妈的本能,每次烹调出的各色美食,都希望女儿能够把我的心血吃个精光,久而久之,她的体重便一发不可收拾。当时只有16岁的郑欣宜,体重已经达到103kg。从那以后,欣宜开始了自己的减肥生涯。经过了一连串的运动、饮食习惯的规范、生物钟的调整及减肥药物的治疗。一年后的欣宜已经成功的减了93磅,从此和“肥胖”这个词挥手告别。
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 楼主| 发表于 2008-4-19 17:09:03 | 只看该作者
我的至爱零食
    记得刚开始减肥的时候,我第一时间想到的是:糟了!我以后都不可以再吃至爱的零食了。真正开始减肥后,营养师姐姐便适时为我消除了这个烦恼,她说减肥期间其实可以照样吃零食,否则很容易会因为饮食太清淡而中途放弃。只要懂得选择之道,便不会过量摄取热量而不自知。


  
    听到这么令人振奋的消息,我当然马上向她索取我的零食清单,简直为我打开了一个前所未见的零食新世界。其中包括我非常喜爱的麦饼和脱脂米花等,在加拿大这边,甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以为营养师推荐的低脂零食一定是淡而无味、乏善足陈,尝过后才发现这是我一直以来的偏见。



    
    只要懂得选择,低脂食物也可以很美味的,甚至有过之而无不及,现在我更渐渐爱上了一款“积及”小麦饼,麦味香浓,如果无须顾及分量的话,我真的想把一整包饼都吃下肚子去。脱脂米花也比以前吃惯的米花美味得多,因为不像牛油或焦糖味爆谷般腻滞,而且用微波炉 加热非常方便,分量多而卡路里不高,吃多了也无须担心。

3#
 楼主| 发表于 2008-4-19 17:10:16 | 只看该作者
我知道有很多朋友的想法和以前的我一样,即使健康零食很美味,但要放弃一直喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食,仍然是一件很痛苦的事。当你明白了这类高卡路里零食是减肥大忌的时候,只要通过食用能够降低这类高卡路里的水果或者使用Dimensional红花素来抑制脂肪莓的产生,便不会不敢再碰这些高脂零食了。

    就像现在的我,即使把一大堆零食放在面前,我也会毫不犹豫的把它吃光,相反地,一旦使用了以上方法以后,反而有时候看到这些零食一点胃口都没有,甚至会有想吐的感觉。既然饮食习惯已随着方法而改变,高脂零食便不再是一种诱惑,这样又怎会觉得痛苦呢?

  
    18岁,非常青春期,半熟郑欣宜体重由高峰期230磅减至132磅创新低,得天独厚的她深得肥姐遗传,虽然整整减了100磅赘肉,但35C上围坚挺无缩水,瘦身不瘦胸 ,无疑得益于每天饮用的木瓜花蜜 ,又为纤体界再创佳绩。

    女大十八变,由巨无霸摇身一变成为减肥小天使的欣宜,蜜运成功,情窦初开的她,早前偕男友林宝麟(宝宝),在肥姐陪伴下到新加坡浪漫庆祝拍拖两个月纪念,有爱情滋润的欣宜,返港后难掩一脸春风,浑身都是少女味。
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