辣妈网

 找回密码
 注册
查看: 606|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

应酬之前最好喝口汤

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2011-9-4 03:56:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
工作繁忙,应酬必不可少,怎样才能应酬而不伤身呢,营养师建议,应酬之前最好喝点汤水,不要空腹喝酒,饭后不要马上吃甜点或水果。

  正确的进餐顺序应为先喝汤,再吃青菜、饭、肉,半小时后吃水果。因为餐前喝汤有利清肠,便于吸收营养。饭后喝汤的最大问题在于会冲淡食物消化所需要的胃酸。

  蔬菜、肉食、米饭、面食等含淀粉、蛋白质成分的食物,一般需要在胃里停留一两个小时,甚至更长的时间。而水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,可以直接在小肠内被吸收。所以,如果进餐时先吃饭菜、再吃水果,消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果,致使所有的食物一起搅和在胃里。而且,水果在体内三十六七摄氏度高温下,容易腐烂产生毒素。胃内食物一旦腐烂,会被细菌分解成酒精及醋一类的东西,产生胃气,形成肠胃疾病。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|辣妈网

GMT+8, 2024-12-23 21:58 , Processed in 0.035085 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz!

© 2001-2015 www.lama001.com ( 粤ICP备15023800号-1 )

快速回复 返回顶部 返回列表