九类体质儿童的中医调理

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医学指导：上海康尧小儿推拿中心科主任、主任医师、王德敏

小孩体弱多病可以进行中医调理么？

上海康尧小儿推拿中心科主任、主任医师、王德敏指出，因中医药安全、有效、低毒，体弱多病儿童可以进行中医调理以增强体质，而中医调理体弱儿，主要是根据体弱儿童的体质进行调理。

体质，即身体素质，是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。万力生介绍，从中医的角度看，小儿体质分为9种基本体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等，其中以“平和质”最为理想。

1、平和质---最健康

特征：这类孩子体形匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平时患病较少。

饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不吃过冷过热食物，粗细粮要合理搭配，少食过于油腻及辛辣之物。

2、气虚质---易疲乏

特征：这类孩子肌肉松软，讲话声音低弱，走路上气不接下气，出汗多，易累，易感冒。

饮食调养：多食鸡肉、白扁豆、香菇、山药、大枣等，少食耗气食物，如空心菜、生萝卜等。

3、阳虚质---不耐寒

特征：这类孩子肌肉不健壮，常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多。

饮食调养：多吃羊肉、狗肉、虾、栗子、韭菜、桔子等，平时少食生冷黏腻之品。

4、阴虚质---口咽干

特征：这类孩子体形多瘦长，手脚心发热，面颊潮红，眼干，口干，皮肤干燥，大便干结，性情急躁，舌质偏红，苔少。

饮食调养：可多食鸭肉、绿豆、冬瓜、赤小豆、荸荠等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、辣椒等温燥之品。

5、痰湿质---体肥胖

特征：这类孩子体形肥胖，汗多黏腻，肢体酸困沉重，经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，喉中老有痰，舌苔较厚。

饮食调养：饮食以清淡为主，多食薏苡仁、白扁豆、冬瓜等，控制甜、黏、油腻食物摄入。

6、湿热质---性多躁

特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上生粉刺，皮肤瘙痒，口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。

饮食调养：饮食以清淡为原则，多食绿豆、冬瓜、藕、荸荠等甘寒、甘平食物，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛温助热食物。

7、血瘀质---色晦黯

特征：这类孩子面色偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，牙龈容易出血。

饮食调养：可多食萝卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥猪肉等滋腻之品。

8、气郁质---胸胀满

特征：这类孩子体形偏瘦，常感闷闷不乐、多愁善感，两胁部胀痛，胸闷，无缘无故地叹气，喉有异物感。

饮食调养：多食小麦、芫荽、葱、蒜、萝卜、金橘、玫瑰花等食物。

9、特禀质———遗传差

特征：多为过敏体质者，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤易出现划痕，易形成风团、瘾疹、咳喘等。

饮食调养：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，少食鱼、虾、蟹、腥膳发物及含致敏物质的食物。

专家简介：王德敏 中医科主任、主任医师、上海康尧小儿推拿中心主任医师