自制宝宝食物须知六贴士

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从康尧上面看到篇不错的文章，分享给大家~~~自己给宝宝做的食物，不仅可以省钱，而且你也可以保证宝宝吃的都是质量最好，最健康的食物。这听起来也许挺吓人的，但是一星期不也就是花了你大概30分钟的时间而已。

　　到食品杂货店选购有机蔬菜。冷冻蔬菜也不错，因为这些冷冻蔬菜都是采摘下来后就立刻被密封包装，放进冷藏室冷冻得，他们仍然保留着所有的营养成分。然而，新鲜的产品倒有可能却散失了营养成分，因为在被食用之前，已经在运输和商店陈列了不少时间。如果你购买新鲜事物的话，你得马上食用，尽量不要让营养成分遗失。

　　先洗手，然后彻底地清洗干净蔬菜或肉类的外皮，但通常冷冻食物已经是被清洗过的。然后再把食物切成大约1到2英寸厚度的薄片。

　　把已经准备好的食物放进适宜微波炉环境的盘子里面，再加进2汤匙的水，盖上盖子，放进微波炉里。根据食物包装袋上面的说明操作，控制好烹调时间，或者你也可以用叉子插进食物，如果能够穿出一个小洞的话，那么食物就已经是煮熟了。

　　把食物倒进搅拌机或食品加工器里面，然后做成稠汤。如果你想让食物达到一种柔软光滑质感的程度，就加进一些已经煮熟的果汁。有时候，你还得必须加进一点水，达到一种合适的稠度。一次只加1到2汤匙的水就行了。

　　然后用汤匙把食物浆放进冰块托盘里面或小饼干盘子上面。盖上塑料盖，冷冻一整个晚上。

　　一旦食物浓浆结成冰的话，你洗手厚，把它转放进一个有拉链的制冷袋子里，贴上标签，在标签上面注明日期和食物类型。并请你在2个月之内食用。

即将食用之前，将食物放进微波炉里解冻，或者提前一段时间从冷冻机里面拿出来，放进冰箱里面，进行缓慢解冻，然后再放进微波炉里加热。你也可以将食物装进塑料容器里，方便随身携带，你进饭馆或去朋友家里吃饭，让它在路上自然解冻，在你到达之前，食物已经解冻完毕。这样，你就可以随时让宝宝吃到你自制的食物了。

转自康尧小儿推拿网