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从准备怀孕到宝宝出世---经验12条

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发表于 2007-9-21 11:28:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、孕前体检
个人认为孕前体检非常有必要,一是保证身体的良好情况,没有感染可能致畸的各种病毒,二是顺利受孕和怀孕的前提。我在孕前体检的时候查出甲减。我没有任何症状,如果不检查根本不知道,但如果不知的情况下怀孕是非常不好的。首先是不易怀孕,如果未准时间长了肯定会影响心情以致于影响受孕;二是即使怀孕也容易流产和胎死腹中,这对个人的身体影响更大,心理人也造成伤害;最可怕的是假使顺利生产的话小孩一般都会患呆小症,这对一个母亲来说是更大的打击,对家庭未来的生活也是严重的负担。
所以建议有条件的JMS都应该提前半年做孕前体检。其实是一个观念的问题,大部分城市人都有条件,孕前体检的费用也就250左右,并不贵,而且这个费用是可以在医保或者单位的保险中报销的,我的就报了!
另外需要说明的是目前孕前体检只检妈妈,不检爸爸,可能有些更发达的大城市也检查爸爸吧!最好都到当地的大医院去咨询一下,最好是最大的大医院。朋友到昆明红会医院(在当地也算比较好的医院了)去要求做孕前体检,医生竟然不知到要检哪些项目,我是熟人带我去昆明医学院检的,只抽一次血,所有项目都在上面了。因为单位体检刚做不久,所以没做妇检。如果没有定期做妇检的JM还要做个妇检!

2、提前准备(包括身理上的和心理上的)
我们是提前半年开始准备的。我做完孕前体检开始服药,每个月复查,到第三个月就恢复正常,医生说可以怀孕了。又调整了一个月,第五个月的时候开始试孕,一矢中的,第一个月就成功了。LG本来也不抽烟,很少饮酒,也是提前半年开始对外宣布封山育林,基本不沾酒了。每周还坚持打2-3次网球(现在一个月也不打一次了)!
除了服用调整甲功的药物外,医生还建议我服用了维生素E和复合维生素B。维生素E也叫生育酚,对保护女性子宫和预防流产很有帮助。服用复合维生素B是因为我们中国人的饮食中维B比较少,所以国人的维B缺乏症比较多。而胎儿发育所需各种维B也比较多,维B缺乏症也会导致很多可怕的结果,比如唇腭裂、神经管畸形、无脑儿(这个最可怕,我曾经看一本医书,上面罗列了各种营养素缺乏会导致的后果,在所有后果中我觉得这个是最可怕的,这是由于缺乏叶酸引起的)。说到复合维生素B可能熟悉的妈妈不多,但说到叶酸大家都知道了,维生素B包括B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸、乏酸……深色蔬菜中含量比较丰富,但因为是水溶性的,我们在洗和煮的过程中大部分都流失了,所以很容易缺乏。所以提前服用这两种维生素不仅为很好的受孕提供了一个好的环境,也为胎儿的发育奠定了很好的物质基础。我服用的是我们雅芳的小麦胚芽油和啤酒酵母维B锭。个人认为,服用保健食品比服用药物来的好些。药物的治疗作用肯定是经过测定的,但因为考虑到价格因素的推广普及,药用维生素都是化学合成的,多少会有一定的副作用。保健食品是食品,多是天然提取的,又不会过多考虑价格因素(因为保健食品都是一本万利的),原料的选择也很慎重,只要选择可依赖的品牌,我认为这时选保健食品比药用维生素更安全。这个小麦胚芽油如果遇到促销可以多买一点,整个孕期都会用到它,后面会再提到。
心理准备也是很重要的。尽管我们当时做了很充分的心理准备,可是还是有很多意外,也都犹豫过,而且觉得负担很重,感觉付出太多了。总算熬到今天,胜利在望了。因为自己也做得不好,所以没什么可交流的,就是要有准备,一旦怀孕,你们要付出的比想像中的多得多。

3、防辐射
因为现在的生活接触辐射的东西实在太多,电视、电脑、手机、吹风、电暖器、电热毯……很多是不可避免的,所以很多妈妈都会穿防辐射的衣服。不知道有没有用,不过为了心理踏实,还是破费一下,都穿吧!
只要开始试孕就可以穿了,因为你不知道什么时候会怀上,等到知道的时候一般已经20天左右了。我因为忙一直没来得及去看,等到我买来准备开始穿的第二天还是第三天就发现已经有了!不知道算晚了一步还是正好赶上。最好当然是选防辐射背心,照顾比较全面周到。如果整天接受电脑的话整个孕期最好用2件,因为防辐射屏蔽网会自然衰减,时间长了效果就不好了。但不要2件一起买,先买一件,过了一半后再根据实际情况买另一件。像我这样是夏天怀的,穿背心太热了,所以我就买了一件肚兜,用电脑或其他有辐射的东西的时候才带上。到稍微凉快一点的时候我又买了一件背心,背心更方便,不用一会儿穿一会儿脱,冬天还可以保暖。到了孕晚期我的肚子太大了,背心穿着太紧我又用原来的肚兜了。

4、第一次产检
如果你做了孕前体检、怀孕后又没什么特殊的情况的话建议在三个月再去医院检查。药店里的早孕测试条非常准确的,一旦升为中队长就一定是怀孕了,不用再去医院确认,浪费时间、精力、金钱。我因为排卵推后,所以一直用试纸测都是弱阳,自己吓自己会不会是宫外孕呀,咋咋呼呼,非要去医院检查。医生也就拿个试纸测一下,然后告诉你怀孕了,50天的时候来做B超看胎心。到56天的时候去做B超,结果不见胎心,加上我本来有甲减,医生说孩子可能已经死了,因为我早孕反应还比较重,就让我观察一周,一周后再来做B超看。那一周我那个痛苦呀,真是度日如年!一周后再检查,什么都有了,胎龄比我按末次月经算推迟了一周半!所以我自己测的时候老是弱阳,因为刚怀上几天,HCG量还没上来。当时那种心情之复杂,难以描述。所以,我建议大家多看看书,只要没有书上说的宫外孕和先兆流产的迹象,就不用这么早去检查,免得自己吓着自己!

5、早孕反应
每个人的反应表现和程度都不同,不用太过于在乎和跟别人去比。我想说的是要做好反应严重的心理准备。我之前觉得不过就是恶心想吐嘛,没什么,吐了又吃就是了,我很坚持的!结果远远不是这样的,比我想像中难受十万倍,想死的心都有了,我现在都不想去回忆更不想描述,反正做好反应严重的心理准备,可能到时候会好过一点。我就是太轻视这个反应,太自信了才会更难过。如果一开始就把它想得很痛苦可能会好一些。

6、预防妊娠纹

妊娠纹一旦长出来就消不了了,花花的肚子真的很影响情绪,所以预防很重要。市面上有专门的预防妊娠纹的产品,但是很多妈妈怕对孩子有影响都不太敢用,我担心,所以没敢用。也有很人建议用橄榄油,一是因为贵,二是因为我们大部分人都不会挑选,不知道什么样的橄榄油好,所以也有好多人因此放弃。我推荐使用小麦胚芽油(维生素E),因为看到很多预防妊娠纹的产品的主要成分就是维E,所以就直接用了这个。我是从一怀孕就开始用的,刚开始隔三差五的用,肚肚大了就天天洗完澡后用。现在我的腹围已经长到101了,属于很大的,医生都问我是不是双胎妊娠那种了,但还没有长的迹象,说明效果确实是好的。推荐这个东东还有一点很关键就是安全。因为一是可服用的,二是怀孕期间推荐服用的,所以对宝宝绝对无害,说不定还有好处呢!而这种东东很容易买到,也很容易挑选。还是推荐我们雅芳的呵!真是好东东,走过路过千万不要错过!

使用的时候要提醒大家注意,一定要擦到肚脐以下,腹股沟附近。我是就因为没注意擦那个地方,所以那里有点花了。因为肚子大了以后手摸那里需要稍微弯,而且照镜子看不到,所以很容易忽略。如果比较胖的人最好PP也擦一擦,PP也容易花的!
另外教大家几个选择小麦胚芽油的方法。一是看清秀度,最纯净的越清秀。二是闻,在胶囊上轧一个小孔,把油滴两滴出来,好的小麦胚芽油闻起来接近色拉油,差一点的接近菜油。三是涂,把油涂在手背上轻轻的推开,越纯的吸引越好。四可以做燃烧试验,将胶囊放在一个金属汤勺上,下面用为加热,好的小麦胚芽油会慢慢融化,不起黑烟,而劣质的会起黑烟而且有股烧焦的味道。五可以做挂纸试验,将油滴在干净的垂直放置的纸上,油滴会顺着纸壁向下流动,好的小麦胚芽油流动速度较快而且均匀,留下的油渍也很均匀且无色。纯度不够的油会先快后慢,留下的油渍也是上轻下重,还会有些许颜色留在纸上。
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 楼主| 发表于 2007-9-21 11:29:17 | 只看该作者
7、营养补充剂
每个地方都会不同。昆明是所有的医院都推荐国家计生委推荐使用的福斯福,是英国产的,价格也不贵,一盒50左右,可以用一个月。里边除了含有包括叶酸在内的多种维生素外,还含有多种矿物质和微量元素,而且含量都是世界卫生组织的推荐用量,一天一颗很方便。很多地方是自己买叶酸,叶酸每天口服量是400μg,在选叶酸的时候一定要注意量。不同的地方对补钙的要求和剂量也不同。在重庆大概因为光照少的原因,到四个月左右医生就建议口服钙片,而且一天是1200国际单位。我在昆明,医生没怎么强调补钙,是我问到后她说如果有症状可以补,而且补的量是400国际单位。可能因为这边光照好相对缺钙的少吧!所以关于营养补充剂不要到处看书或道听途说,不同的地方会有一些差异,听医生的最好!
如果已经有服用福斯福之类的复合营养补充剂,我个人的建议就不要再吃妈咪奶粉了,过多的营养也不是好事。如果只是单独服用叶酸的妈妈应该喝妈咪奶粉,补充一些矿物质和微量元素。有的妈咪为了让孩子更聪明,有服用DHA,但喝妈咪奶粉就不需要再服DHA了,据说服用过多孩子会比较敏感。还是多吃核桃好,天然的!
8、控制体重
体重控制实在是重要啊!如果长得太多,无论是胎儿长太大还是母亲长太胖都很麻烦。顺产就增加生产难度,剖腹伤口恢复又相对较难。只要营养够了,不要吃太多,跟平常一样就OK,注意营养均衡最重要。鸡蛋是好东西,富含很多重要营养素。主食一定要控制,没太多营养却提供太多热量。
9、学习(生产知识、坐月子、育儿新知)
我知道怀孕的时候真的学习能力有所降低,可是还是要学呀。
生产知识所有的书上写得都差不多,了解一下就OK了,知道一些概念和专有名词。比如:破水、见红、阵痛、宫口开了几指……要想更多了解实际的东西,最好去网上看妈妈们的生产经历。
坐月子的知识书上就太多了,而且每本内容都不完全相同,多买几本看吧!因为月子坐得好不好也不是很快就知道的,所以大家也说不出所以然来,除了听老人的大概也没有太多别的办法。可是老人的也不一定对。就说洗澡吧,我是出院当天就洗了,现在一点事没有,可是以后有没事不知道。
育儿方面的书很多,强烈推荐日本车田道雄的《育儿百科》,真的非常好,一定要买这本,被誉为育儿第一品牌一点都不为过,什么问题都靠它解决。最大的优点就是他非常尊重每个孩子的个性,而且以经验为主,不是照本宣科。原来对孩子的担心自从看了这本书以后就全部消失了,真是本好书!
10、              购物之宝宝用品
除了尿不湿和奶粉,建议其他都在淘宝上网购,不仅节省很多MONEY,上面还有更多详细的介绍,让你知道什么东西起什么作用。说实话,现在太多BB用的东西了,搞不懂的,网上有些比较好的店有很详细的介绍。
尿不湿和奶粉的品牌大家众说纷芸,不用太介意,大品牌的都差不了,选你看起来顺眼的吧!当然经济情况也要考虑。买尿不湿不要一下子买很多,因为每个孩子的情况不一样,用尿不湿的号不一样,并不是一个月的孩子就一定用NB号,我女儿2个半月时用M号已经有点紧了,把青蛙腿都筛红了。所以根据孩子的生长情况一袋一袋买。
这里特别说一下护臀霜,个人觉得没必要买,一是贵,二是用起来麻烦,最关键有更好的更天然的东东可以替代,就是紫草油。去中药铺买一块钱的紫草,用菜籽油泡着装在一个密闭的容器里,等油变红了就可以用了。倒在瓶子里,用医药棉签蘸取涂在小PP上就可以了,不仅效果很好,又经济实惠,最重要的是更天然更安全。
还推荐一个小东东,电子驱蚊器。蚊子很可恶,专叮小宝贝。看到宝宝脸上被蚊子叮的红疙瘩妈妈很心疼的。有味道的驱蚊药片或蚊香等都不放心用。蚊帐很好,可有时候也防不胜防,有时候为会喂奶方便也会让宝宝跟妈妈睡大床。电子驱蚊器是根据蚊子的生理特征,发出一种母蚊子(母蚊子才会叮人)害怕的音频,让蚊子不敢接近。效果不错,又安全,外出也可以带着。我也是在淘宝上无意买到的。
11、              购物之宝宝YY
强烈推荐在淘宝上淘,不仅价格公道,产品质量和式样更是无可挑剔。比市场上一般的都好很多。内衣特别推荐日本西松屋的,棉质真是好得不得了,手感一流,还不贵。如果打算给孩子一直用纸尿裤的话推荐买连体衣,最好是连着袜子的。换尿不湿的时候不会凉着小肚子,而且好换,比开裆裤方便。连着袜子是因为婴儿袜子不容易穿稳,穿太紧又怕勒着,太松又容易掉很麻烦,连着小袜子的连体衣就非常方便。但是如果打算用传统尿布就更多准备开裆裤和和尚衣。好把尿,而且如果尿湿了裤子只换裤子,不用全身换。
12、              月嫂
如果经济条件允许的话还是请一个月嫂好,不仅妈妈在月子里可以得到很好的休息,也可以学到很多育儿知识。当然一定要在正规的公司请,正规的公司月嫂都经过培训而且考试合格拿到国家颁发的资格证。请来月嫂一定要信任她,她才会做得更好。但又不能完全依靠月嫂,自己还是要尽量做力所能及的事,跟月嫂多学,否则会很依赖。我家月嫂休假的时候我跟我妈在家带宝宝,觉得带不下来。后来就试着自己做多一点,月嫂是宝宝两个月后才走的,过渡很自然,现在觉得自己带也没多累了。
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