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培养良好的饮食习惯

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发表于 2007-11-6 09:14:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
建立良好的饮食习惯是宝宝吃得好、吃得饱、吃得卫生,促进身体健康的关键。

1、定时进餐、不挑食,习惯吃各种食物,能吃完自己一份饭、菜、汤、点心。

2、进食卫生习惯,进餐前有思想准备,用肥皂流动水洗手,休息片刻,形成条件。反射兴奋食欲,食时切勿边吃边玩,培养细嚼慢咽的好习惯,一口一口地专心进食。进食时创造轻松愉快气氛,保持愉快的情绪。

3、教育不择食,培养宝宝不挑食,不偏食,不贪食,不吃零食。

4、脏物不入口,吃到食物异常不勉强,及时提出。

5、成人以身作则,宝宝模仿性强,成人作出榜样,对饭菜不论长论短,避免造成挑剔饭菜,偏吃偏爱的不良习惯。
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