孕妇怎么吃都不胖的窍门

Bonnie

　　孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。

yunmacy

楼主说的挺好，顶下！这些食物确实不错，但是这些东西孕妇吃了之后如果能全面吸收那就是蛮不错的，但是一般来说我们从食物中摄取的营养很有限，那么很有可能达不到每天所需的要求，而且这个也涉及到有些营养是否是胎儿在那个时期所需的，如果不是，那么妈妈此时所吃的食物的营养很有肯能都转化到自己的身上了，那么也是容易发胖的。我记得我姐姐当时吃的是福格森的孕妇营养素软胶蘘，是别人推荐的，据说是不含各种添加剂、防腐剂和激素，里面所含的各种营养对妈妈的产后回复很有帮助的！我姐现在就恢复得蛮好的，吃了营养品孩子也挺健康，自己也没怎么长胖，身体机能也很快恢复了！

幸福小福娃

看过了，，，支持下

幸福小福娃

看过了，，，支持下

雨香凝雪

俺，吃麦片会觉得恶心，想吐，本来没啥孕吐反应的，冰激凌我还真的是没的吃了，因为他们都不让吃了，5555555555命苦那！！！

小宝他妈

原帖由 Bonnie 于 2009-9-19 10:42 发表
　　麦片

　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片 ...