孕期腹部黑线要怎样预防？

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　妳注意到了吗？从胸线下方到肚脐尾端的那条中线，似乎在怀孕时期特别明显，且愈到后期愈黑，到底这条中线是如何形成的？可以预防它变黑吗？产后何时才会消失呢？其实，只要用对方法，还是可以预防喔！

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　How to 4选择透气衣物

　　穿着棉质透气的衣物，让皮肤保持干爽，并且能够无障碍的进行呼吸。一般合成纤维的衣物，透气与保湿效果都不理想，尽量少穿，以减少透气不佳长出疹子或引起发炎现象，降低皮肤的刺激。

　　肚子长毛？怎么回事！

　　黄季怡医师表示，有很多孕妈咪在怀孕期间，会发现肚皮上长起体毛，其实这是因为孕期荷尔蒙产生变化，某些敏感部位的毛囊接收到来自荷尔蒙的讯息，就会被唤醒，而长出毛发。不过，她说，一旦毛囊被唤醒后，就可能持续存在，也就是说，生产过后可能还是会存在。

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　　How to 2适度按摩维持皮肤弹性

　　皮肤组织撑大后，会失去原有的弹性，并让撑大的肚皮比平常更为脆弱，黄季怡医师提醒，在怀孕期间，可以靠着适度的运动与局部按摩，来帮助维持皮肤的弹性，减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象；再者，运用按摩方式，也能让血液循环变好，降低色素囤积的机率。

　　How to 3勤擦乳液局部保养

　　重要的是，让皮肤随时获得充分的营养，也与肤质变化有很大的关系。黄季怡医师说，选择含有维生素E等修护成分的乳液，定期保养，能降低皮肤干燥与搔痒引发的皮肤发炎现象，的确也是预防的好方法。此外，让皮肤保持湿润的方式，也可以透过喝水、及在暖气房里增加空气湿度等方式来达到。

　　How to 4选择透气衣物

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　　预防篇

　　妊娠中线的出现与体质、皮肤的瞬间张力有关，体质无法改变时，可以从减缓皮肤张力的方向来努力，通常也能达到不错的效果。

　　How to 1体重不要增加太快

　　体重的增加速度会影响腹部皮肤的瞬间张力，黄季怡医师强调，孕期体重的增加最好控制得当，不要增加的太快，尤其，每个怀孕阶段都有标准体重的范围，只要控制的好，不让肚皮瞬间撑大，就能减缓皮肤的张力，降低色素沉淀的现象。

　　一般来说，怀孕前体重在正常范围中的孕妈咪，40周增加10～14公斤，平均约12公斤就是在合理的范围内，相当于比原有体重增加约20%，就整个孕程来说，第一孕程（0～14周）增加约1.5公斤；从15～40周开始，则每周稳定增加0.5公斤都属于正常范围，不过，还是必须随着妈咪的胖瘦，按比例调整。

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　怀孕几周会出现？何时消失？

　　由于肤色偏黑的女性，对色素细胞的反应比较敏感，因此每个怀孕妈咪出现妊娠中线的时间点都不一样，不过，通常都是在腹部逐渐隆起的孕期中后期才会陆续出现。黄季怡医师说，这种因为怀孕荷尔蒙改变所产生的色素沉淀，在生产后过后约6个月到1年内就会消失，不过，对有些色素比较难消的体质来说，消退时间就不一定了，也可能需要等上一两年才会逐渐退去，甚至可能无法完全消退。

　　产后颜色没变淡，该怎么办？

　　黄季怡医师表示，如果生产过后一年，发现妊娠中线仍旧未消失，又造成相当的困扰时，也可采取雷射、脉冲光等整形治疗手术，或者，局部使用淡斑、美白等保养品，来修护且治疗消除残留的黑色素沉淀。不过，她特别提醒，若仍处于哺育母乳的妈咪，若想进行手术，最好等到哺育期过后再进行较佳。

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　为何我有他没有？谁易出现？

　　怀孕期间出现的妊娠中线色素沉淀，虽说是因荷尔蒙变化所引起，不过，并不是每位孕妇都会如此明显，也常常看到有许多明星孕妇，一样能在镜头前露出白皙的大肚皮，丝毫看不出有暗沈的肤色，或许妳会有疑问「为什么别人没有，我却有？」

　　黄季怡医师指出，妊娠中线变黑的原因，与每个人对荷尔蒙的反应强弱度有很大的关系，一般来说，颜色偏黑的黄种人会比白种人容易色素沉淀，此外，也和皮肤张力有关，也就是说，如果肚子一下撑的太大，让皮肤张力出现紧绷现象，引起发炎后，就容易让色素沉淀形成暗沈的肤色，而组织愈薄的地方或对荷尔蒙反应较激烈的部位，就会囤积色素。