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孕妈们关于吃的吐槽——孕妇奶粉什么牌子好

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发表于 2017-7-20 17:22:15 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
  女人怀孕毛病多,不是担心发胖就是担心情绪不稳定,怀胎十月,自然是有很多问题的。昨天刷朋友圈,我就看到大学同学说自己患了妊娠糖尿病,因为她平时没有控制自己,一不小心吃多了。我就感慨:孕期那么容易得糖尿病的?为什么女人怀孕那么多事儿啊?因为我也刚怀孕不久,想想有点害怕。

  大家都知道,妈妈在孕期的时候会有很多烦恼,其中之一就是以前爱吃的美食现在统统不能吃,那被压抑的舌尖上的食欲,必须吐槽,一吐为快!特别是我,一个爱吃的女人,想到我怀孕要遭受控制食欲这档事,我的心好痛==所以我就约了几位孕妇(包括我大学室友)和一位已经当妈的朋友在一个风和日丽的日子唠嗑了……

  “我做菜喜欢放酱油,但我婆婆说吃酱油小孩皮肤会黑,真的从怀孕到现在我一滴酱油都没碰过”、“我爱吃西瓜,但怀孕以来就再也没有吃过一块冰西瓜,婆婆说寒性的食物会导致流产”、“我放弃了我最钟爱的咖啡” 、“我再也没有喝过碳酸饮料” 、“无辣不欢,酷爱吃小龙虾的我,每次都是偷偷摸摸的去”、“听说孕期还要补充营养,喝孕产妇奶粉,但是我第一次当妈也不知道孕妇奶粉什么牌子好啊”……
  有个朋友实在听不下去了,帮我们一一解答。她说,酱油和肤色没有绝对的关系,孕妇可以适当吃,但酱油属于加工食品,含有大量盐分,需要控制摄入量;西瓜虽然属于凉性食物,但只要不是从冰箱刚拿出的冰镇西瓜,孕妇也是可以适量食用的,但要控制摄入,因为西瓜糖分比较高;关于喝咖啡呢,孕期每天的咖啡因摄入不能超过 200mg,一杯美式咖啡(240ml)大致含有90-200毫克咖啡因,所以每天一杯咖啡是安全的,但注意不能天天喝,一周要有两三天的时间不喝,让身体去代谢那些咖啡因……

  已经当妈的就是不一样,特别专业,我这种只会喊666的小白妈妈看来还有很长的路要走。另外这个朋友还一本正经地叫我们补充叶酸!!!她说叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿神经管畸形;另外就是补充DHA和钙,这两种物质是可以保证婴儿大脑和视网膜的正常发育,而DHA、EPA 和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”,孕妈多补充脑黄金对自己和宝宝都有好处;另外,铁元素的补充也是必不可少的!

  朋友说得太多,我和其他孕妈觉得信息量太大后面都有点懵比了……所以究竟是要怎么补充这些营养?大概是因为知道一孕傻三年吧,朋友给出建议,叫我们直接喝含有以上配方的孕产妇奶粉就行了,而孕妇奶粉什么牌子好见仁见智,她自己怀孕的时候是喝美纳多孕产妇配方奶粉的,因为它就含有以上所说的孕妇要补充的营养,而且!美纳多孕产妇配方奶粉还是高钙低脂肪的组成,孕妈喝了不用担心身材走样!另外它的高膳食纤维还能促进孕妇肠道吸收,让孕妈远离孕期的便秘问题~~~现在我知道孕妇奶粉什么牌子好了,当然是美纳多孕产妇配方奶粉啊!!!而且也不用担心孕期营养不良的问题,看来这次唠嗑还唠对了??

  其实啊,女人不管什么时候都是贪吃的,要不超市的零食怎么卖得出去呢。但讲真,怀孕期间控制饮食对妈妈来说真的很难,我现在是深有体会,不过为了宝宝健康我还是愿意放弃零食和小龙虾的。孕早期的饮食对孕妇很关键,各位妈妈也要注意不要贪吃哦!
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