孕期需注意哪些生活细节

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　　怀孕后的妇女，无论是从体型还是心理上来说，都产生了与以往不一样的变化。那些是准妈妈们需注意的呢？听听专家的解答吧。



　　专家介绍：

　　黄醒华，北京妇产医院主任医师。首都医科大学教授、硕士生导师、中华医学会围产医学会常委和中华预防医学会妇女保健学会主任委员。多年致力于保护及促进母婴健康方面的工作。专长为高危妊娠及高危新生儿的诊断及处理，母乳喂养等。

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　网友提问：

　　您好！黄老师，我现在孕36周了，屁股很痛很痛，有什么办法可以减轻？而且每晚都是天快亮了才睡着，宝宝也一直乱动，请问这样对宝宝有什么不良影响？听说38周就是足月了，如果疼痛无法减轻，我想在38至39周的时候生产，而且是顺产，请问有什么方法可以做到。黄醒华：

　　睡觉的时候胎动影响睡眠的问题，28周后，孩子的生物钟基本形成，每个孩子不一样，有些20分钟一睡，20分钟一醒，最长的是120分钟一睡、一醒。孩子的运动是不同的。

　　胎儿神经系统活动的周期和妈妈是不一样的，妈妈8小时工作，8小时睡眠，可能你睡觉的时候，宝宝活动。所以妈妈要注意孩子活动的规律，确定孩子是否是爱动，在什么情况下爱动，什么情况下不爱动，只要规律是和原来一样的，就不用担心。

　　怀孕后关节松弛，骨头连接的地方不像过去连接的紧密，这些问题不是疾病，随着妊娠的进展，会慢慢适应，生完后，会慢慢适应的。

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　网友提问：
　　我怀孕二十四周了，从一个多月以前我就全身经常发痒，因为我孕前有人工荨麻疹，一直没有治断根，这次发痒跟荨麻疹的症状是一样的，痒的难受我又不敢用药，就天天抓，不知道对小宝宝有没有影响啊？盼专家回复！谢谢！

　　黄醒华：

　　有很多孕妇有过敏体质，和食物，空气都有关系。


有过敏性鼻炎，身上老起寻麻疹，更严重的是支气管哮喘，凡是有过敏体质的妈妈，不会影响胎儿，但是有可能遗传给孩子。 可以吃抗过敏的药，如：扑尔敏，属于B类药，孕妇可以吃，对胎儿是没有影响的，但是吃过后，有可能嗜睡，所以吃过药后开车，上街的话最好有人陪着。减轻痒的症状，可以用芦柑石洗剂，是一种擦的药减轻痒的感觉。

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　网友提问：

　　现在怀孕 29周B超 诊断如下：子宫明细增大，内见单胎，胎位(LOA)BPD7.7, FL4.7cm 胎儿颅骨回声可见，胎儿一侧侧室脑室增宽,后脚宽约1.2cm 唇部显示不清 胸部外型正常,胸腔内未见液性暗区。 胸心比例及心脏各房室大致正常,四腔心存在。胎心可见. 腹部外形正常，腹腔未见液性暗区，胃泡及膀胱暗区显示清晰，双肾脏对称 颈椎椎骨排列整齐 其他器官因胎位，局部羊水少等原因未能清晰显示 胎盘位于子宫后壁。成熟度 II级 羊水左上方深度5.3cm,右上方深度3.6cm,左下方深度3.6cm，右下方深度3.0cm，透声尚可。 颈部未见脐带压迹 超声提示 晚期妊娠，活胎 胎儿一侧侧脑室增宽 胎儿双顶径于股骨比例不对称(双顶径侧值相当31周，股骨侧值相当于26周) 建议临床进一步相关检查 我们现在打算要做引产了，但还是想要小宝宝，怎么办？

　　黄醒华：

　　B超的时候发现的情况，侧脑室超过1.5才能诊断脑积水。羊水各个象限的和只要超过10就不少，您要注意股骨的生长速度。 现在需要去做一个股骨和头围，腹围的比值。一般来股骨的长度和小孩的脚的长度是一致的。如果短的话就是不正常的，从医学角度来说你还需要观察。

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　　网友提问：

　　黄教授您好： 我怀孕5个月了，为什么胎动还不怎么明显。几天活动、几天不动，而且肚子也不怎么明显，我牙也痛。几个月 可以检查出是不是有畸形、或先天发育的病啊。谢谢。

　　黄醒华：

　　孕5个月，感觉不到胎动。实际上，孩子在子宫里7-9周已经会动了，但是动作太小，感觉不到。有些人在14、5周之后，感觉到胎动。大部分母亲在20周的时候可以感觉到胎动，如果感觉不到的话，要作B超，是否孩子是5个月大，是否有先天发育的异常，孕期的这个阶段，要做一次B超，医生要仔细看孩子是否有畸形。

　　同时，胎动不像我们想象的非常明显的感觉，初次的胎动，很多妈妈描述像有水泡在冒，像蝴蝶飞，这也是胎动的感觉。

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　网友提问：

　　专家: 您好! 我现在怀孕已经六个月零十天了,几乎没有其它不适症状,但是我总是脚掌和脚后跟痛,这种痛已经持续一个月了,并且脚底皮肤越来越硬,过去按摩一下会很舒服,现在自己感觉脚底皮肤硬得都按不动了,而且我的腿脚并不浮肿,我只是非常缺钙,吃了半个多月的乐立了,但感觉效果不明显,腿还是在清早时经常抽筋.我坚持吃福施福也只有半个月,请问我的脚掌和脚后跟痛是什么原因啊,有什么缓解的办法吗,谢谢。

　　黄醒华：

　　怀孕以后体型改变，重心放在后腰上，容易有腿脚麻木和疼痛，有一小部分人非常的缺钙，就会脚跟疼痛。你需要适当的改变体位，需要休息，散步不要时间太长，15分钟足够。如果时间过长的话，容易造成腿脚疼痛。

　　如果晚上腿抽经的话，就是缺钙。怀孕期间是不能做骨密度测定的，您说您缺钙，我刚才对孕期补钙的事情已经说的非常清楚了，只是通过药物来补钙的话，是不够的，最好通过食物来一起补充，福施福中的钙是比较偏少的，福施福应该在早上吃，补钙的应该在晚上吃。

　　你这么不舒服，最好让家里人晚上给你按摩一下，用热水泡泡脚，这样会很舒服的。