生孩子的三大产程

Bonnie

　　“听说生孩子很痛呢？”是许多产妇听闻过的话，一旦产兆来临，待产时，产妇要做些什么事？生产过程又是如何进行？准爸爸又可以帮上什么忙？透过医师的指导，你就能从容面对生产。

Bonnie

　陪产人员可以帮什么忙呢?

　　＊离开产后观察室之后，产妇和宝宝都需要安静的休息，准爸爸和陪产员或相关医护人员应帮助产妇和宝宝的独处，以培养母子感情。

　　产妇可以从事的活动

　　宝宝产出后如能立即与产妇进行肌肤接触，此时母、婴双方眼神、声音也会互相交流，适时给予宝宝协助吸吮母乳，能增进母子联系感情和增进婴孩具安全感的依附行为发展，并促进未来母乳喂育成功。

Bonnie

　　第三产程

　　【定义】指从胎儿出生到胎盘娩出这段时间，等宝宝产出后将脐带分离，再等胎盘自行剥落或协助排出。

　　【胎盘娩出】通常于6分钟至半小时内完成。

　　【产妇的情绪和反应】此时期的产妇和婴儿会有何反应呢？当宝宝顺利生下时，这时产妇会较兴奋，而宝宝刚生下时也是较警觉的，这时母子间的互动行为（母亲和胎儿之间的肌肤接触）就很重要，已有研究发现这种肌肤接触的模式，对于孩童日后身心发展和母子感情的维持是相当重要的。

　　若宝宝或母亲因某些健康因素，导致上述接触时间减少，反而会使得母亲发生沮丧感，此时需要适当安慰产妇。产后数小时后产妇和宝宝会进入熟睡休息以恢复身体。

Bonnie

　产妇可以从事的活动

　　产妇应配合宫缩收缩时，深吸一口气，憋住和闭气用力，连续几次用力将胎儿向下挤，一口气要尽量维持10秒钟以上，等到收缩停止后再休息，宫缩间歇时，全身肌肉放松休息，等待下一次收缩的开始闭气用力。

Bonnie

　　陪产人员可以帮什么忙呢?

　　＊准爸爸和陪产员或相关医护人员应根据产妇的情形，调整产妇适合的生产姿势（半协躺坐姿、蹲姿、侧卧等），以放松骨盆底。

　　＊准爸爸和陪产员以及医护人员可以适时指导产妇用力方式、呼吸方式以及身体姿势，给予信心和照护支持，直到宝宝终于生下。

Bonnie

　　第二产程

　　【定义】是指子宫颈全开到胎儿娩出，当子宫颈口全开以后，就进入第二产程。这时宝宝胎头会慢慢往下降，产妇会感到疼痛的部位也逐渐往下移。这时宝宝胎头逐渐经由一定方向的旋转下降，最后娩出。

　　【历时】第二产程通常持续约半小时至3小时。

　　【疼痛指数】这阶段产妇疼痛似乎稍微缓减一些，但宫缩频率越来越密集，宫缩时间越来越长。当宝宝下降时，胎头压迫到骨盆，产妇会感到有想下用力的冲动，如像解大便一般，产妇的压力大到甚至会惊慌，会忍住不敢用力，怕胎儿掉出来，甚至会沮丧。

　　【产妇的情绪和反应】当胎儿胎头着冠时，产妇会阴部位会有灼热感和延展的感觉（想知道这种感觉吗？试着用两手的食指将两边的嘴角用力拉开试试…对了，就是那种感觉），产妇会有想赶快结束生产和怕阴道被撕裂的恐惧。