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帮助宝宝智力发育的营养素,该补什么,补多少有科学推荐了~

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发表于 2013-6-7 14:26:07 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
    一直说吃鱼可以长脑子,让宝宝变的更聪明,所以婆婆恨不得每天三顿全部都给宝宝做鱼吃,别说宝宝都吃得厌掉了,连我现在只要在餐桌上看到鱼,就瞬间想吐!可是为了让宝宝更加聪明,没办法啊!
    今天看到了一个新闻,关于宝宝早期智学发育的,原来宝宝很早在婴儿时期就有学习能力啦,好神奇,而且对的营养补充的确能帮到宝宝脑子发育,更聪明,比起传统老思想,我更倾向于有依有据的科学建议,所以我认真的研究了下这篇文章。发现除了我们通常知道的DHA以外,胆碱和叶黄素也对宝宝大脑发育有很重要的作用,而且略让我感到意外的是,原来这些元素的补充都有科学合理的推荐量,并不是吃得越多越好的。
    所以,不能光靠不断的吃鱼,应该科学适量的给宝宝补充这几大对大脑发育有用的营养素,才是对宝宝最认真负责的态度,而且也能帮他更早的发展学习能力,变得更聪明!
    这篇就是我在网上看到的新闻,跟各位麻麻分享一下~




    说实话,这篇新闻稿看得我头也挺晕的,可是为了自己的宝贝孩子,又有什么办法呢?只能硬着头皮往下看啊!
    既然看了,我就想认真的了解一些对宝宝成长有帮助的知识,所以有些搞得不是太明白的地方就特地去百度了一下,拿来跟各位妈妈分享一下吧,希望大家的宝宝都能健健康康,越来越聪明!
    DHA:DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对婴儿智力和视力发育至关重要。0-6个月婴儿推荐摄入量为DHA占总能量的0.1-0.18%,约12.3mg/100ml奶液。其实,除了母乳和配方奶以外,食物里包括海参、藻类以及部分鱼类和干果也可以帮助补充DHA。

    胆碱:胆碱被称为“记忆因子”,能帮助中枢神经传递资讯,是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质,胆碱合成的乙酰胆碱就是专门在神经细胞之间进行信息传递的“联络员”。充足的胆碱摄入有助支持脑发育和记忆功能,还可支持DHA整合入大脑,可能强化DHA效果。婴儿摄入量推荐为125mg每天,相当于约16mg/100ml奶液,这与优质母乳中胆碱含量是一致的。在辅食上面还可以给宝宝多喂些蛋类、动物的脑、动物心脏与肝脏、绿叶蔬菜等来补充胆碱。

    叶黄素:眼睛对于宝宝是很重要的。在宝宝的学习过程中,约80%的信息是从视觉通路输入的,视觉发育好的宝宝每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确。蓝光是可见光中波长较短的高能量光线,能直达视网膜黄斑区,造成光化学损伤。叶黄素可有效过滤蓝光,保护眼睛免受蓝光的损害。此外,叶黄素也能防止正在发育的眼睛受到氧化损伤。日常生活中,除了给宝宝吃肉类,更多的是多吃蔬菜和水果来补充叶黄素,帮助宝宝眼部发育的更好!
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发表于 2013-6-13 13:23:12 | 只看该作者
还是妈妈们更注重孩子的培养呢
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发表于 2013-6-13 11:03:38 | 只看该作者
宝宝在成长过程中需要的营养素不一样,牢记了
28#
发表于 2013-6-13 10:40:02 | 只看该作者
营养问题需要妈妈们特别的重视
27#
发表于 2013-6-13 10:15:16 | 只看该作者
宝宝健康成长最实在,聪明的话还是要后天培养
26#
发表于 2013-6-13 09:56:14 | 只看该作者
营养均衡就好,水果和蔬菜多吃
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