280天！母体变化大公开

merry

从怀孕到生产的这280天，孕妇的身体起了奇妙的变化，除了原本平坦的小腹，变成隆起的大肚子外，母体在这10个月的过程中，还有哪些生理、心理的变化呢？现在请跟着本文，一起轻松浏览怀孕280天的母体变化吧！

沁蔚妈妈

值得怀孕的JMM学习学习哦

Lizzie925

好详细呀! ma:ma53 ma:ma53

merry

怀孕１０个月篇

怀孕10个月（37～40周） 子宫大小 直径约38公分（等于一个篮球大小） 羊水量 由900c.c.增加至1,000c.c.；再减少为800c.c.；38周时最多，之后又减少 征兆 子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得较轻松 不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等，在分娩前更加明显 子宫颈及阴道变软以利扩张 外表的变化 体重达到高峰期 血液循环量加大，看起来面色潮红 生理的变化 常会尿急或觉得尿不干净 有更多乳汁从乳头溢出 可能会经历「演练性收缩」，子宫收缩变硬，约30秒后再松弛下来 情绪管理 分娩来临的焦虑、睡眠不足产生的疲劳和渴望怀孕结束等情绪混杂在一起，容易陷入忧郁，此时尽量停止工作 贴心小叮咛 随时注意产兆，如阵痛频率、破水或落红 要密切注意胎儿的动向，因为宝宝不一定会准时报到喔！ 准备好生产包，以因应随时可能生产的状况 生活起居的注意事项 如果夜晚时感到不适，可以躺下来，在两腿间放置一个枕头，减轻不适感 不要穿着紧身的服装，穿着宽松、舒适的衣服为佳 医师给怀孕后期妈妈的话 　　怀孕最后的三个月，准妈妈进入一个又喜又累的时期。有些人会觉得自己很伟大，有些人则是感到身心俱疲。建议准妈妈们可以考虑一下打算采取的分娩方式，并找出一些能减轻疼痛的方法，以备生产时使用。 【名词解释】胎位不正 　　正常胎儿产出的姿势应由头部先出来，若是下半身先产出，甚至肩膀、手臂等部位先产出，即称「胎位不正」。最常见的就是所谓的「臀位」，即胎儿屁股朝向子宫颈口及产道的方向，其它如斜位或横位（胎儿肩部或躯干部位朝向产道）者较少。妇产科医师认为在怀孕36周仍时胎位不正时，几乎就表示诊断确定，虽然有极少数?妇在临盆生产前，胎位仍有改变的机会。若在妊娠36周时还是胎位不正时，孕妇应与医师充分沟通讨论，以决定生?的方式。 【名词解释】早产 　　怀孕21～36周发生的分娩称为「早产」，出生体重低于2,500公克称为「低体重」，出生体重低于1,500公克者称为「极低体重」。早产儿面临的问题及生存考验比一般足月的宝宝更多，通常体重愈低的早产儿面临的问题也愈多，尤其刚出生时的生存问题，主要是呼吸、心跳及水分的维持，还有营养的吸收等。所以，早产特别强调的是妊娠32周以前发生或体重低于1,500公克的早产儿。

merry

怀孕９个月篇

怀孕9个月（33～36周） 子宫大小 直径约30公分 羊水量 800～900 c.c. 征兆 子宫位置开始下降 子宫出现更频繁的无痛性收缩 外表的变化 手脚肿胀 乳头增大，乳房变得更加丰满 生理的变化 频尿、尿失禁、便秘、腰酸背痛更加严重 反胃、胸口郁闷感觉强烈 容易感到喘、心悸、疲倦 情绪管理 易有产前忧郁症产生 贴心小叮咛 不需要太过紧张，多梦、心神不宁的情况，这是怀孕妇女普遍发生的现象 乳头会分泌一些乳汁，这是正常、健康的象征 因为胎儿长大了，可以活动的空间变小，所以较不常感受到胎动 生活起居的注意事项 不要让自己过度劳累，能多休息就多休息 要特别小心弯腰、避免拿重物 【名词解释】静脉曲张 　　怀孕期间出现的副作用之一。因为怀孕时贺尔蒙的分泌，松弛了血管壁的肌肉而使静脉扩张，特别容易出现在小腿。主要是扩张的子宫压迫其下的主要血管，且将压力放到骨盆的血管上，而压迫到小腿。 【名词解释】妊娠纹 　　怀孕中期后，会发现在皮肤膨胀较为明显的地方，如腹部、乳房、大腿及臀部等，有妊娠纹的产生。这是皮肤组织胶原纤维撑大到失去弹性所产生的现象。这些皮肤组织有的会完全撑姴而无法复原，有的则在日后会慢慢复原。撑裂的程度将视贺尔蒙、体重与遗传等3种因素而定。

merry

怀孕８个月篇

怀孕8个月（29～32周） 子宫大小 直径约30公分 羊水量 650～800c.c. 征兆 胸口、胃部会受子宫压迫而产生心悸、恶心、腹胀等现象 早晨起床会手指发麻 外表的变化 皮肤变得敏感，有时腰部四周会发痒 傍晚易有下肢水肿现象 生理的变化 忙碌劳累时，会有轻微的子宫收缩现象 静脉因压力大而产生静脉曲张 情绪管理 会发现自己变得非常健忘 贴心小叮咛 休息时，尽可能将双腿抬起，稍加按摩 选择一双好穿、舒适的低跟鞋，避免穿着过紧的弹性丝袜或长统袜 时常变换姿势，减轻不舒服的感觉 28周起，每天纪录胎动，可减少胎死腹中的不幸发生 生活起居的注意事项 支撑大肚子的双腿会感受到压力，所以不宜久站 穿衣方式采取层次法，方便适应温度变化，随时可以穿脱 【名词解释】产兆 　　产兆主要指落红、阵痛和破水等三种情况，这三者并无固定的先后次序，也有可能同时并存，但并不表示出现产兆就立即会生产。 　　落红是指生产前子宫颈口的变化。子宫颈口在开始扩张之前，会先变短、软且薄，这段过程发生的同时，子宫颈口的黏液栓会流出，可能由暗褐色渐变为鲜红色，这表示产程进展中。 　　阵痛则是当下腹中间一阵阵地硬痛，后腰亦开始酸起来时，是子宫收缩的表示。阵痛的情形可能由不规则、长间隔的收缩到密集且规则的收缩。 　　当发生破水时，是指羊膜破了，羊水不自主地流出，正常情况是呈透明清澈状。不论是持续大量，或是断断续续少量的流出，都不必担心羊水会完全流干，而要注意一旦有破水感觉，需马上至医院检查，在确定为足月破水后，必须让胎儿尽早娩出。 　　随着产程的进展，还可能合并有下坠解便感，主要是胎头下降，压迫到产妇直肠肛门处，此时不应去厕所蹲马桶，而是拿着产检手册立刻至医院检查。