五个主要健康食物类别

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因为没有一个单一的食品集团能滋养它需要的所有成分的身体重要，重要的是，我们消耗了各种健康食物，推导出我们的身体需要的营养。

有五个主要食物类别，它们分别是：•水果•蔬菜•谷物和豆类•乳制品•家禽，鱼，肉产品健康食品的这五个群体都能均衡的饮食，确保必需的维生素，矿物质和膳食纤维。食物集团供职的大小将取决于年龄，活动量，体型大小和性别的各种因素。

同样重要的是，一个吃健康食品，从内部和整个食品的各种团体。作为一个食品集团内一些食物能提供比别人更多的营养。这将确保人们得到的最大的食品集团推荐的营养食品品种，除了会为一个有趣的晚餐。本文转自康尧小儿推拿网如有侵权请联系删除