孕妇吃水果要有度

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孕妇吃水果要有度
　　生活离不开水果，但水果在生活中充其量也只能当个副食食物。岂能将水果当成主食?
　　还有许多孕妇都认为多吃水果，腹中的宝宝就更健康更聪明，其实并不是这样的，孕妇过度地“补”，会造成营养过剩，而营养过剩就会引起妊娠糖尿病。
　　这不仅使孕妇容易造成流产，还会在以后的生活中转成慢性病，而且生巨大儿的概率也增加了30%。
　　由于水果大多含糖量较高，而脂肪、蛋白质含量却相对不足，所以过多摄入水果就会导致孕妇血糖升高。
　　由于孕妇特别容易有饥饿感，应该采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充，避免高糖食品。水果的补充最好是在两餐之间，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。
　　此外，由于孕妇患妊娠糖尿病后并没有什么异常的感觉，所以很不容易被觉察，这就要求孕妇及时接受常规糖尿病筛查，以免延误治疗。