怀孕了，准妈妈该怎么保护自己和胎儿？

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怀孕对于每位女性来说无疑是一段艰难的历程，对于即将降世的孩子，准妈妈不仅要克制自己的饮食，还要对日常生活护理小心翼翼。特别是怀孕初期。更是流产的多发期。那么对于怀孕期间准妈妈们该怎么保护胎儿呢？康悦月嫂带大家了解一下。

在怀孕的两周后，胎儿这时候已经开始发育了哦，在这段时间要避免去人群多的地方，饮食要开始清淡有营养，忌生肉辛辣，还要继续吃叶酸来保护胎儿不发生畸形。少和宠物接触，如发生接触一定要清洗干净。


在怀孕的第二、三个月，这时候的胎儿正在快速成长，这时候会出现恶心、食欲减退、想吐、头晕等症状。在第二个月时就已经具备人形，第三个月后胎儿的各个器官开始逐渐生长，而且通过超声波已经可以看到胎儿的生殖器官，也能听到胎心跳动的声音。所以这阶段的准妈妈们需要尽量避免药物、病毒等有污染的环境来影响胎儿的长势。在饮食方面要多吃补钙的食物，胎儿要开始长骨骼了。

在怀孕的第四、五月，这段时间胎儿在飞速成长，胎儿要开始发育运动神经和感觉神经了，所以胎儿需要足够的营养，这时候就要注意多吃蛋白质、钙、铁等营养，这些可以促进孩子血、肉和骨骼的发育。这时候容易流产的时期已经过去了，但仍要注意日常的行动，避免剧烈运动。

在第六、七个月里，这时候的胎儿已经初具记忆力、听力了，已经能进行胎教了，这时候要多多进行胎教，这可以让孩子聪慧，还要经常陪孩子说说话，而且还要多多按摩清洗乳房，要开始对哺乳做准备了。在第八个月以后及胎儿生产前，这时候孩子已经是成形了，要锻炼盆底肌肉，来对孩子出生做准备，而且还要继续清洗按摩乳房来保证孕后有奶水来哺乳。

怀孕期间一定要多多补充营养，注意饮食和睡眠。如果对于食物和日常生活护理还是懵懂的话，建议直接请月嫂来全程照料孕妇，这更加稳妥的保证胎儿健康茁壮成长。

康悦月嫂希望以上知识可以帮助孕妈们健康的度过孕期。更多孕期护理相关资讯，请持续关注康悦母婴~我们比你更懂关爱孩子，比你更懂关爱你自己。我们只专注母婴，只为专业优质护理服务！