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[豆豆 育儿经]母乳喂养时 妈妈禁吃六种食物

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发表于 2014-4-17 09:43:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
豆豆 育儿经】母乳喂养时 妈妈禁吃六种食物

母乳喂养的宝宝会通过乳汁吸取到所有妈妈吃进肚子的营养成分,为了让宝宝得到最好的营养,母乳喂养的妈妈应该合理安排自己的饮食,避免母乳喂养质量下降。母乳喂养时,妈妈不能吃哪些食物呢?

1、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降,还可能造成回奶。
2、刺激性食物
产后饮食清淡为主,这样既利于新妈妈产后修复,也利于提高母乳质量。母乳喂养期间,酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝,让宝宝身体不适。
3、油炸类或脂肪含量高的食物
这些食物不利于消化,而且热量很高,不利于新妈妈产后恢复,宝宝吸收会容易导致腹泻。这些食物应酌量摄取。
4、香烟母乳喂养期间严禁吸烟。
香烟中的尼古丁是致癌物质,尼古丁的渗透力很强,会通过乳汁大量被宝宝吸收。尼古丁对大人的呼吸道有不良影响,更何况是年幼且抵抗力低下的宝宝呢?因此,想要坚持母乳喂养,妈妈一定要戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物
母乳喂养期间妈妈难免一时不慎着了病毒的道,小感冒咳嗽是常见的事。有些妈妈为了让病赶快好起来,不传染给宝宝,会服用一些抗病毒药物。对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。需要注意的是,妈妈应该选在哺乳后服药。药物需要在人体内消化一段时间,才能使乳汁中的药物浓度降低,这时再喂奶就不会对宝宝产生大的影响,让母乳喂养更加安全。
6、易导致过敏的食物
新生儿皮肤敏感,抵抗力差,容易受到刺激而过敏。而且过敏体质大部分是遗传,许多新妈妈不知道宝宝的过敏原,如果在饮食中摄入了,宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏,严重的话甚至引发炎症。若妈妈发现宝宝有过敏现象,要及时评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。
因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
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