孕妇＂十＂忌！

小亲亲

一、忌挑食、偏食

长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。

妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质并且易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生、新鲜蔬菜和水果等。　　
　　
二、忌营养过剩

过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂的几率增高

过多地进食动物肝脏，体内维生素 A 量明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。
　　
三、忌菜肴过咸

常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
　　
四、忌食农药污染的果蔬

孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产甚至死胎。

五、忌吃罐头食品

罐头食品中的化学添加剂可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产。

六、忌饮可乐

过多饮用可乐型饮料会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果含有 2.6%

咖啡因和可乐宁等生物碱。这些生物碱可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。

七、忌常饮浓茶

孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。
　　
八、忌常喝咖啡

咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变，有造成流产和畸胎的危险。

九、忌饮酒

孕妇嗜酒会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。

十、忌吸烟

香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟均会严重影响胎儿的正常发育。烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。