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孕前产前心情放松50招

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1#
发表于 2008-8-3 11:46:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 受孕并非一件容易事,怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折,或者进展不顺利,很容易会让人产生压力。
2#
 楼主| 发表于 2008-8-3 11:46:58 | 只看该作者
  (1)孕前看医生,做检查;

  (2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;

  (3)锻炼身体,孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;

  (4)接受怀孕教育;

  (5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;
3#
 楼主| 发表于 2008-8-3 11:47:22 | 只看该作者
  (6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;

  (7)提前3个月放弃使用化学避孕工具;

  (8)戒烟;

  (9)服用产前维生素(含叶酸);

  (10)找一同伴与你一起开始健康生活方式;
4#
 楼主| 发表于 2008-8-3 11:48:24 | 只看该作者
  (11)留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期;

  (12)如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访;

  (13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;

  (14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;

  (15)孕前请看牙科医生;
5#
 楼主| 发表于 2008-8-3 11:48:45 | 只看该作者
  (16)如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;

  (17)不要再清洁猫窝;

  (18)可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。


如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生;

  (19)开始实施怀孕;

  (20)宣布怀孕;
6#
 楼主| 发表于 2008-8-3 11:52:03 | 只看该作者
  (21)向父母请教有关经验,并将你打算与他们不同的地方告诉他们;

  (22)注意休息,白天也小睡片刻;

  (23)阅读一本杂志(孕期方面的);

  (24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状,采用非药物疗法;

  (25)注意饮水;
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