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适合白领丽人啲几种玉颜食物

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发表于 2011-8-17 17:33:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
白领俏佳人,工作中,长年与办公室为伍,跟计算机结亲,工作能力卓越,可是承受的压力亦是宏大。对于久坐办公室带来的诸多负面如肠胃功失调者、或过于消瘦、或过于肥胖、或泄泻难止、或便秘不解等这些完全扼杀佳人的杀手,佳人何不尝试一下下面的方法呢?
火麻仁
将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥,逐日饮用,即可添加一些稀缺的营养,又可以把身体多余毒素清除。火麻仁味甘性平,补中益气,长肌肉、润肠胃,美容养颜,具有延年益寿的效果。其内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1、B2、卵磷脂等,营养成分非常丰富,加大米熬粥调养胃气最佳,最合适日常食用。现在很多研究表明,火麻是一种天然的长寿食品,故有人说“天天吃火麻,活到九十八“。
蜂蜜   
蜂蜜采百花之精,有女性美容圣药之美称,常常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各类丰硕的生物活性物资,能加强皮肤的营养,保持皮肤的细嫩润滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必须。所以它不仅赢得东方人的喜爱,在西方也倍受青睐,据传西方医学开山祖师——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可独自食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。
红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物,存在健脾、益气、生血、滋润脏器、肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研讨证实:维生素C能克制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少玄色素的构成,防备色素冷静。维生素A的主要功能之一是激活和调节表皮细胞的成长,抗角化,所以补充维生素A有助于改良皮肤的水屏障特征,如配合维生素E同时应用可延弛缓逆转皮肤的朽迈。维生素E则有“青春素”的美称,具备抗氧化和肃清自在基的作用,并增进皮肤组织的血液轮回。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣,毕生不显老”。
龙眼枸杞
龙眼又名为桂圆,味甘性平,有养心安神、滋阴补血的功能,最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”,天天迟早冲服一汤匙,简略便利易于保留。据古书记录枸杞则有“补精气诸不足,易色彩、变白……令人长命”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄”。现代社会竞争剧烈,最易损耗精气,如在工作之隙不忘饮上一杯红润甜蜜,味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性一种善待自身爱护生命的完善体现。
胡桃芝麻
胡桃民间又称长寿果,有强身健脑,养颜益容之功。据说慈禧太后年迈而面容不衰,即与常食胡桃肉有关。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增添皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻、被日本学者称为转变皮肤毛糙的最佳食品。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并敏捷补充膂力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真堪称珠联璧合,井水不犯河水,称得上事半功倍。用脑过度、神经虚弱、体虚疲惫、皮肤干燥者饮用尤好。
工作之余,更应该学会善待自己,因为只有身体好了,更多的目标才得以实现,因为,身体是一切的本钱 !
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