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你会“哄”宝宝吃饭吗?

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发表于 2011-2-26 14:00:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
在餐桌上搞定宝宝并不简单。偏食、挑食者屡见不鲜。任凭你连哄带骗,他们依然坚决不吃一口。谁都知道,长久的偏食会影响宝宝吸收各种营养,造成某种营养物质的缺乏,引起儿童生长发育障碍。所以,作为家长要诱导小儿接受各种食物,并从根本上纠正小儿偏食。看看康尧小儿推拿门诊部主任医师王德敏的建议吧:
    从婴儿期抓起
    很多孩子在婴儿期极少或根本没有接触过苦味或酸味食物,因此到幼儿期时会对这类食物极不适应。所以在婴儿期有意识地让宝宝接触苦味或酸味食品,可以预防其今后出现偏食。如在饮食中添加含少量葱姜的鱼汤、米醋汤面、含少许胡椒的菜汤等。
    家长以身作则
    家长应为孩子树立不挑食的好榜样。在与孩子吃饭时要避免说什么好吃,什么不好吃,否则在孩子的脑中会印下“爱吃”、“不爱吃”的不良习惯。
    烹饪多花心思
    烹调时要做到色、香、味俱全,引起孩子对食物的兴趣。也可在孩子喜吃的食物中夹杂那些孩子并不怎么爱吃的食物。比如不爱吃蔬菜的孩子,父母可将菜剁碎后放在粥或饭内给孩子吃。
  懂得循循善诱
    家长在进餐时应有意识地培养和教育孩子荤素菜要均衡摄入,餐桌上的东西都要吃的意识。对那些偏食较顽固的孩子,家长不要用强制手段硬逼孩子吃下他不爱吃的食物,否则造成逆反心理。
    创造就餐气氛
    在餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同,可将偏食小孩聚在一起吃,他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味,也会尝试起来。优美的环境可增进孩子的食欲,如橙黄色的饮食环境有助于改掉孩子的挑食习惯。
    值得注意的是,对于一些罹患贫血、肝炎、锌缺乏等慢性疾病的孩子而言,他们也时常会有偏食习惯,此时家长应带这类孩子到医院诊治,从源头上治好孩子偏食习惯。(本文转自康尧小儿推拿网)
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