孕期乳房保健，为母乳喂养做准备

Lizzie925

好几个朋友刚生完宝宝，都因为在怀孕时没有好好护理自己的乳头，结果刚给宝宝吃奶时都吃了不少苦。有乳头深陷的，有的乳晕皮肤太薄而被宝宝啃破、咬疼的种种情况都有。

用"母乳"喂养自己的婴儿是母亲的天职,母乳是婴儿最好的天然食品,母乳喂养对母亲对婴儿都有许多好处.临床工作中时常会碰到母亲很乐意喂奶,但由于孕期没有做好乳头准备,以致乳头皱裂或乳头凹陷,又没有及时纠正,影响母乳喂养顺利进行.如何做好乳头保健呢?
1:选择大小适宜胸罩；
2:保持乳房的清洁卫生,每日用清水冲洗,并用软毛巾或用手按摩乳房以增加乳头的韧性；
3:洗浴时可以使用浴液,但不要使用肥皂,因为肥皂会洗去皮脂腺的分泌物，容易使乳头皱裂，增加感染机会；
4:按摩方法是用手掌侧面，轻轻按摩乳房壁，露出乳头，围绕乳头均匀按摩，每日一次，每次5分钟。但在怀孕后期或在刺激乳头后出现宫缩的孕妇要避免按摩乳头。
5:乳头扁平或者凹陷时：（1）可采取乳头伸展练习；将两拇指分别平行放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，以同样的方法由乳头向上、下纵行牵拉，每日两次，每次5分钟。（2）乳头牵拉练习用一手托住乳房，另一手拇指，中指和示指抓住乳头，轻轻地向外牵拉，并左右捻转乳头，每日两次，每次重复10-20下，（3）严重的乳头凹陷采用注射疗法或真空抽吸法，拿10毫升注射器一个，用刀片将注射器切掉，从切断端将针栓插入，再用手轻轻拔出针栓。每日两次，每次重复10-20下。