养出好“孕”气，处处好运气！

你在跟我客

     当知道自己怀孕后，我就开始注重身体的调养，去医院产检的时候医生说养好“孕”气尤其重要，于是我也开始了养好“孕”气的“大作战”：好心态和好营养。
     一、好孕气，自信、乐观积极是前提
     从我怀孕以来，几乎是全家总动员，尤其是老公，关心和爱护比平时更多，但我难免会有焦躁、紧张的时候，每当这个时候老公开导我，鼓励我，让我内心平和很多，从最初的怀孕焦躁到享受独一无二的孕期生活，自己也慢慢的意识到，怀孕与我而言不仅是身份的改变，还是一个自我的蜕变，我的心情直接影响了宝宝的成长，我要调整好心态，做一个自信独立乐观的妈妈，于是在老公和婆婆的支持下，我把放下多年的舞蹈重新拾了起来，还报名参加了孕妈舞蹈比赛，提升自信心。每天适当的练练舞蹈、读读书、听听音乐，我的生活变得比以前更有滋有味了起来，也从内心深处觉得对生活的大小事情要选择以乐观的心态去面对，这是我迎接全新的自己和宝宝必须要做到的事情，这也是婆婆经常给我说过的：顾好你自己才能更好的顾好你的孩子。



     二、        好孕气，要靠“营养”好好养
     为了养好孕气，除了心态上的变化，我的饮食上也有了改变。辛辣刺激的食品被我戒掉，有经验的婆婆对我说关键营养要及时补起，适当适量。于是我的饮食在婆婆的指引丰富了起来，新鲜含有丰富维生素的各种蔬菜水果，如胡萝卜和苹果等每天必备，还有肉类和杂粮也都吃，我最偏爱的就是婆婆给我做的土豆焖鸡和红枣莲子粥啦。
  


     看见婆婆这边忙着给我食补，老公也没闲着，特意给我买了妈妈奶粉喝——全新的美素佳儿妈妈奶粉，不仅关爱我也关爱肚子里的宝宝，奶粉不添加蔗糖，更低热量，有助于我的体重管理和孕期便秘情况改善，口感不腥不腻，对宝宝来说因为里面添加了叶酸，丰富的DHA脑黄金及胆碱，有助于大脑和神经发育，含有的钙和维生素D，促进钙质有效吸收，帮助胎儿骨骼发育。奶粉的关爱是双重的，老公和婆婆的关爱也是双重的，我非常感动，内心决定要更加的爱宝宝和家人。  



     好的心态和好的营养，是我怀孕期间养孕气的独家秘方。我也希望每个怀孕的妈妈也能够养好孕气，把关爱给宝宝也给自己，让怀孕成为塑造全新自我的开始。最后，我想说当一个幼小的生命在我的肚子里一天一天的长大，我的身心也在一天一天翻天覆地变化着的时候，我不止一次感恩生命给我带来的惊喜，希望宝宝能够健康茁壮的成长，希望我能够做好妈妈的同时成为更好的自己。

像个长猴

一定要改变口重的饮食习惯。

檀木瑶琴

看来楼主说的我要借鉴一下，回头先给媳妇来一罐美素佳儿妈妈奶粉。

大胖子毛哥

我现在觉得挺感动的，真的，楼主真的很疼媳妇。

睡不着的海

毕竟怀孕可是一场持久的战斗。

我笑着说3

孕期的运动量一定要把控到位。