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 今天介绍几款既营养又解馋的美食,给诸位妈妈

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发表于 2014-4-26 17:11:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 wssrly 于 2014-4-26 17:13 编辑

                                                                                                                                                      
  我和我老公相识到结婚都快七年了。进入而立之年的我们,经历过怀孕的朋友实在太多了。肚子里的孩子越来越大,相信所有妈妈都遇到过同样的问题,那就是平常特别喜欢吃的东西都不爱吃了,平时想吃的东西到底能不能吃呢?在我遇到了手机百度后关于母婴饮食禁忌的知识倍增。咱们做妈妈的处在一个特殊的时期,身体上的哪一个器官都异常敏感。分享一下自己的私房菜吧,希望对大家有帮助。
                                                                                                                                                       
                                                                                                                                                       
  阿胶牛肉汤,食谱主料:牛肉(肥瘦) 100克;辅料:阿胶15克江米酒20克姜10克;调料:盐1克味精1克。
  制作工艺:1.将牛肉去筋,切片;生姜切片。2.牛肉与生姜、米酒一起放入砂锅内,加水适量,用文火煮30分钟。3.加入阿胶及盐、味精,溶解即可。 每日1剂,吃完后喝汤就行,提示一下,米酒千万别放多了,只是去腥用入味的。
  阿胶牛肉汤滋阴养血,温中健脾,适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者,或胎动不安者,阿胶甘平,能补血止血、调经安胎。
  

  不过有人问了,孕妇能吃牛肉吗?
  我澄清一下,牛肉肯定是能吃的,当我用手机百度搜孕妇能吃牛肉吗发现:孕妇吃牛肉可以大大满足孕期对铁和锌的需求。铁的好处不多说了,锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。平时想吃什么了上手机百度搜索“孕妇能吃什么吗?”现在都可以清楚的知道答案。
  最后提醒广大妈妈们,凡事都得有个度,过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘哦。
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