自然之宝曝光孕期安全问题

开到个个

    哪一个父母不希望让自己的孩子赢在起跑线上？但我们不禁要问：什么才是真正的 “ 起跑线 ” ？从优生优育的角度讲，起跑线始于精子和卵子诞生的瞬间。

除了戒烟、戒酒、作息规律等生活方式的调整之外，几乎每个准爸爸和准妈妈都有一系列的疑问：是否需要额外补充营养素呢？应该如何选择？会不会有安全问题？

如果只是保障生一个健全的、没有明显缺陷的宝宝，那么仅通过调整饮食通常也可以实现。但是，如果希望自己的宝宝更健康、更聪明、长高个、更漂亮的话，就需要额外的补充一些孕期关键营养素。

准爸爸营养攻略——

    大量临床研究表明，以下营养素对于提高精子数量和活性至关重要，是准爸爸的必备之选。准爸爸应从授精前至少 3 个月开始补充，因为精子的形成需要大约 10 周的时间。

1、 多种维生素和矿物质：

    全面补充维生素和矿物质比单独补充某一种营养素更有助于改善准爸爸的整体健康。同时，也更有利于人体对几种调节精子活性关键营养素的吸收和利用。

这些关键营养素中，锌在精液中的含量相当高，是血液中锌含量的 100 倍。研究表明，锌不仅是精子的重要组成成分，还参与调解精子运动、精子寿命、精子与卵子的结合等重要的生理过程。在临床上，锌被广泛用于男性不育症的预防和治疗。

硒则是调节精子活性和预防精子畸形的重要营养素。研究表明，在不育者饮食中添加适量的硒，可明显改善精子活力和活动精子百分率，并降低精子畸形率。缺硒，也被认为是近 50 年间导致人类精子质量下降的主要原因之一。

另外，大量研究证明： VA 、 VC 、 VE 、 VD 和叶酸等维生素与锌、硒联合使用时，能更有效的提高精子质量，改善男性不育，因为多种营养素的均衡补充，能增加它们的协同效应，起到事半功倍的作用。

2、 辅酶 Q10 ：

    精子的运动速度是评价精子活性的重要指标，射精时可达 45 公里时速。精子的游动像蝌蚪一样，有赖于长长的尾部不断的摆动，在游动过程中需要消耗很多能量（ ATP ），因此大量的“细胞的发动机——线粒体”围绕着分布于精子的 “ 尾巴 ” 上，便于产生能量供精子使用，精子中线粒体的数量远远多于身体其他细胞。

辅酶 Q10 是线粒体产生能量时的重要辅酶，被称为“细胞强心剂”。 1978 年， Peter Mitchell 博士因其在研究辅酶 Q10 与细胞能量转换方面的杰出贡献获得了当年的诺贝尔化学奖。食物中辅酶 Q10 的含量很低，难以通过膳食获得，所以需要通过膳食补充剂额外补充。

3 、 L- 精氨酸：

    参与精子的形成，是精子各种核蛋白的基本成分。另外， L- 精氨酸在体内将会代谢成一氧化氮（ NO ），是阴茎勃起的主要介质，同时 NO 参与调节睾丸的微循环，促进精子活力，提高精子的受精能力

3、 马卡：

    又名 “ 秘鲁人参 ” ，原产于秘鲁安第斯山脉 4000 米以上的高海拔处，生长在昼夜温差大、缺氧、冰冻的极端地理环境下。马卡中已经确定的活性营养成分有 55 种，其中包括两种独特的有效成分马卡烯和马卡酰胺，临床研究证实这两种有效成分能有效增加精液体积，提高精子数量和活性，增强体力、改善性疲劳，被称为 “ 天然伟哥 ” 。

马卡是非常安全的功能性食品，作为当地人的传统食物至今已经有几千年的历史，据说马卡的独特营养功效铸就生活在当地的印加文明，使得当时的印加帝国人口充裕、士兵骁勇善战。 2001 年，美国太空总署（ NASA ）首次将马卡作为宇航员的太空食品。 2000 年，国际马卡产品的消费总额超过 40 亿美元，在欧美市场一直备受推崇。

准妈妈营养攻略——

准妈妈针对性的补充营养素，不仅是为了胎儿的健康发育，还能有效改善孕期妊娠反应，保障准妈妈的正常饮食和心情愉悦，避免各种妊娠并发症，帮助妈妈生育后的肌肤和身材恢复。以下几种营养素是准妈妈在备孕期、孕期和哺乳期全程需要补充的：

1、 优质蛋白质：

    乳清蛋白粉和大豆蛋白粉都可以作为优质的蛋白质来源，其中乳清蛋白又略胜一筹，是母乳中含量最高的蛋白质，其生物利用度高于大豆、鸡蛋、肉类等传统的富含蛋白质的食物。蛋白质是构成人体的主要组成成分，约占人体体重的 17% ，对保障胎儿的生长发育至关重要。同时，妊娠期胎盘、羊水、母体子宫和乳房的生长发育也增加了母体对蛋白质的需求，所以仅通过像往常一样的三餐获得充足的优质蛋白难以得到保障，因此可以选择一些天然的蛋白补充产品。

2、 多种维生素和矿物质（孕妇专用剂型）：

    孕期的营养素需求与平时不同， VC 的需要量比平时高 30% ，叶酸的需要量是平时的 2 倍，钙的需要量比平时多 200~400 毫克，铁需要量比平时多 50% ，锌需要量比平时多 25~75% 。因此，普通的多种维生素和矿物质产品难以均衡准妈妈特殊的营养需求。钙、铁、碘、锌、维生素 A 、 C 、 D 、 E 、 B1 、 B2 、 B6 和叶酸，都是中国营养学会推荐孕期应额外补充的营养素。

3、 纯净的深海鱼油（ EPA 和 DHA ）：

    孕期到出现后一岁是宝宝大脑发育的关键时期， DHA 被誉为“脑黄金”，是大脑细胞膜的主要组成成分，占大脑干重的 20% ，占视网膜的 30% ，直接决定着宝宝的智力和视力发育。研究表明，妈妈在孕期补充 EPA 和 DHA ，宝宝在 4 岁时表现出更聪明的认知能力，更少过敏和湿疹的发病率；并能略微增加升高和体重。同时，补充 EPA 和 DHA 还能帮助妈妈预防产后抑郁，降低早产风险，预防妊娠毒血症和妊娠糖尿病的发生，避免宝宝过渡消耗妈妈的能量和营养，损伤妈妈健康。

世界上大多数脂肪研究专家都建议成人每天至少补充 EPA 和 DHA 500 毫克，其中孕妇补充 DHA 不少于 300 毫克。据统计，除日本和格陵兰岛以外，世界上大多数国家的居民都无法从普通膳食中获得充足的 EPA 和 DHA 。有数据现实，中国居民膳食中 EPA 和 DHA 的平均摄入量仅为 37.6 毫克，这与我们的饮食结构中很少食用深海鱼有关。因此， EPA 和 DHA 必需通过膳食补充剂或营养强化食品获得。

为什么选择自然之宝？

    自然之宝是全球最大的膳食补充剂公司（ NBTY ）旗下主打品牌，也是世界膳食补充剂行业的国际知名品牌

    自然之宝创建于 1971 年，销售网络遍及世界 90 多个国家及地区，是北美地区超过十万个零售终端的领军品牌， 40 年来深受亿万消费者的信赖和喜爱

    自然之宝的产品均为 100% 美国原装进口，美国严苛而完善的市场监管机制能有效保障消费者的使用安全

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一切都是为了宝宝的健康着想呀！