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睡前8小招 一夜间拥有好肌肤

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发表于 2011-6-14 13:28:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、晚餐时,不要吃得太饱

晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

3、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

4、在指甲根部涂抹上维生素E油

在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。
6、在睡前做脚趾运动,有助于缓解疲劳

在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡

7、洗澡后,穿上烘暖后过1的浴衣,可以增加肌肤的弹性。

全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

8、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡。

牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。
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发表于 2011-6-14 19:51:05 | 只看该作者
保证肌肤细胞的再生
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发表于 2011-6-15 02:04:32 | 只看该作者
清除表皮的多余物质
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发表于 2011-6-15 14:40:06 | 只看该作者
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养
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发表于 2011-6-15 16:45:28 | 只看该作者
手来手断、脚来脚断、脑袋来了西吧烂。
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发表于 2011-6-16 09:59:25 | 只看该作者
睡前10招,晨起必定容光焕发
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