7个小方法 让你远离辐射斑

小月月妈妈

面对梳妆台的镜子，是否突然看到脸上长出几颗斑？那你要注意了，这些可就是号称辐射斑的原型了。辐射斑简直就是女人皮肤的噩梦，不是因为天生，而是因为成天面对电脑，常此以往非把MM们这张清纯白皙的脸蛋糟蹋了不可。

不过MM们也不要太担心，其实很简单的几个小方法，就能让你远离辐射斑，让自己的脸上不留“污点”。

1、电脑旁放上一杯水，最好还放盆绿色植物。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

2、对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

3、维生素C具有抑制色素沉着的功能，可促进血管微循环、解除肌肤结构中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基迫害皮肤，令皮肤中的血液敞亮干净；媚力元素谷胱甘肽对人体细胞有防过氧化作用，还能改善皮肤的抗氧化能力，使皮肤产生光泽，可防止皮肤老化与色素沉着，减少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很强的功效。

4、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

5、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

6、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

   7、OL们午休趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！


准新娘看过来！不要暗哑肤色，做个白嫩嫩的完美新娘
十一长假不仅人们外出度假的好时机，也是新人们步入礼堂的黄金时间段。准新娘们都想在那个人生中最重要的日子展露最美的自己，可是肌肤有时候却不是那么配合，有的人会因为色斑问题感到苦恼，有的人不得不为了摆脱“黄脸婆”的称号而努力，有的人想要让肌肤摆脱粗糙质感……准新娘的美白课题，在1~2个月的时间里，兑现你的美白诺言！

你知道吗？现代的生活方式是导致肤色蜡黄无生气的主要原因——经常对着电脑、睡眠不足、生活无规律、长期处在空调环境中都会让你的肌肤黯淡，失去光泽。
在皮肤变黑的过程中，压力扮演了一个重要的角色，内在的心绪压力会刺激神经末梢释放出压力信使 CGRP，刺激黑色素细胞合成生成。听起来有点可怕？那么准新娘们除了美白，还要学会排遣来自生活工作中的压力。在准备婚礼的过程中，也不要太纠结于细节，为自己凭添了烦恼。放轻松，不仅对身体好，对皮肤也好。

有暗哑肤色困扰的人，要先检视自己是否有彻底的清洁习惯，有时候因为卸妆和洗脸时囫囵吞枣，导致污垢和灰尘在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感。因此只要使用了防晒，都要严格遵照卸妆洗脸双重清洁的方法，并定期使用去角质产品和清洁面膜给脸部来一个大扫除。
如果每天的工作都要对着电脑屏幕，切记在上网前涂上带有SPF和PA值的防晒隔离霜；用完电脑后，要彻底的卸妆、清洁，因为电脑屏幕上的静电会造成灰尘在脸上停留，不仅让你肤色发暗，还可能堵塞毛孔；此外，日常要有针对性地使用美白按摩霜促进皮肤的血液循环，把老废角质清除出去。
夜晚11点以后是细胞代谢的高峰，新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走，如果错过了这段黄金时间，皮肤自然代谢缓慢，长期以往皮肤必然暗黄，所以要抵抗暗黄肤色，建议一定要在11点之前就寝。
另外，每天清晨还可以利用洗脸的时间给肌肤做一个唤醒按摩，利用舒缓地打圈、按压、和轻拍的手势促进肌肤的血液循环，增加肌肤的供氧功能。
营养护肤专家指出，护肤养肤，最重要最直接的方法就是从饮食上进行调节。那么，女人吃什么可以美白肌肤呢?

1、
日常多食用富含维生素C的蔬果：如樱桃、柠檬、草莓、菠萝、猕猴桃、柚子、黄瓜、银耳、芦荟等，对于祛黄美白非常有好处。

2、茶汁与茶叶：都具有良好的美肤效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤。

3、杏仁粉：是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

4、外服营养补充剂。正生营养专家推荐：营养补充剂媚力元素谷胱甘肽能够清除自由基、能够螯合重金属等内外毒素，防止皮肤色素沉着，防止新的黑色素形成并减少其氧化，因而本品适用于延缓衰老而具有佳效。