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学龄儿童的营养为何不能忽视

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发表于 2007-11-13 10:54:46 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  学龄儿童(简称学童),是指7一14岁的少年儿童。幼童离别了幼儿园,背上书包上学校去,开始了新的学习生活,这是孩子生活中的巨变,不论是生理、心理都将起着极大的变化。为使学童学习好、身体好,这阶段的营养绝不能忽视。有些父母由于工作忙,孩子上了学,似乎可以松一口气了,就将房门上的钥匙向孩子的脖子上一挂了事,希望他步入独立的生活中去。而孩子刚刚走出了幼儿园,必须经过一段锻炼才能知道怎样去生活。凡作父母的都是很痛爱自已孩子的,一定要为学童一天三顿饭搭配好,如不尽早引起重视,那么孩子的学习效果会下降。

  据报道,食品中的营养素与提高脑力及学习效率有着密切的关系,要知道蛋白质是大脑生长发育不可缺少的物质。脂肪是脑神经的髓鞘形成的必需物质,糖类是神经元活动的能源,维生素和微量元素对儿童脑的发育有极大的影响。

  经调查证明,学习成绩优良的学生,头发里含有较高的锌和铜(微量元素)。此外,钠、钾、钙、铁、碘等矿物质,也是维持生命活动和身体生长发育不可缺少的物质;而且上述这些营养素,学龄儿童需要量都比成年人要高,如蛋白质成人每日需要80克,而少年儿童则需要80一100克,钙成人每天有0.6克就足够了,而少年儿童每天必须有1?3?1.4克, 碘成人每天需要0.1?0?2毫克, 而少年儿童需加倍。对维生素就需要更高了。所以,学龄儿童的营养是不能忽视的。
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