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楼主: 心心妈妈
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高龄怀孕隐藏有多少危险

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 楼主| 发表于 2008-11-12 09:35:41 | 只看该作者
 高龄孕妈咪生活守则  

  1.减轻身心负担:高龄孕妈咪自己的身体机能已经下降,又要承担腹中的胎儿,当胎儿血量逐渐增加时,母亲的心脏负担也跟着增加,因此王瑞生医师建议,高龄孕妈咪必须学会减轻自己的身体负担。工作量不能太大、承受的压力不能太多,要提醒自己,不能再像以往一样工作超时、熬夜等,尽量找人帮忙分担工作、多休息。

  2.找时间多运动:骨盆腔的构造除了骨骼之外,就是肌肉和韧带,年轻时韧带弹性好,伸缩性好,分娩时较不会受到阻力,宝宝能顺利娩出:但年纪大了,组织退化、变硬,骨盆腔的伸缩性变小,生产时阻力增加。因此高龄的初产妇,经常发生产程迟滞的状况。王瑞生医师建立高龄产妇产前多运动,维持骨盆的弹性,才能顺利生出宝宝。
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 楼主| 发表于 2008-11-12 09:36:02 | 只看该作者
  3.注意饮食营养:年纪大的人,组织对糖分的代谢能力也变差,主要原因是年龄导致组织细胞对胰岛素的敏感度下降,虽然体内会分泌更多的胰岛素,希望帮助组织细胞对糖分的利用率,进而控制血糖,但是往往是事倍功半、徒劳无功,就会变成所谓的妊娠糖尿病。因此高龄孕妈咪必须注意饮食,注意糖分的摄取,掌握既营养又清淡的原则。

  4.控制体重及胆固醇:年纪大自然胆固醇也会增加,所以高龄孕妈咪必须控制自己的体重,并维持正常的胆固醇数值,不要让身体有过多的负担,这样除了对妈妈有益处,胎儿也能无负担地健康成长。
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 楼主| 发表于 2008-11-12 09:36:34 | 只看该作者
  5.保持好心情:高龄才怀孕的妈妈,因为宝宝得来不易,难免格外小心翼翼,但是王瑞生医师提醒高龄孕妈咪,应该尽量保持心情平静,不要患得患失,学习放松情绪,才能让自己愉快、开心地度过孕期。另外,家人的关心和体贴也是重要支柱,建议高龄孕妈咪的另一半及亲朋好友,多一点鼓励、少一点挑剔,让已经够紧张的妈妈,能够松一口气。
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