准妈妈“早产”红色预警

jinn

　　不可以做的事情：

　　1． 避免精神创伤，不吸烟、不饮酒、避免被动吸烟。

　　2． 妊娠晚期绝对禁止性生活。因为精液中的前列腺素经阴道吸收后，会促进子宫收缩。

　　3． 不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩，当身体状态不佳时，应适当地休息。不过，准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力，应该持之以恒。

　　4． 不要吃过咸的食物，以免导致妊娠高血压疾病。

　　5． 不要从事会压迫到腹部的劳动，不要提重物。20周后的准妈妈应该避免过度用力的体能活动，避免手提超过10公斤的重物。

　　6． 避免阴道灌洗，因为阴道灌洗会改变正常的酸碱值，可能更易造成阴道感染，影响胎儿健康。换句话说，如果如厕时有灼热感，也要注意是否有感染症状。

　　7． 不要服用任何未经医生处方的药物、草药或是其他补充物，而且不论何种疾病，都记得先向医生报备怀孕的状况，并且详加询问可能的副作用。

　　8． 有任何不适现象时，应暂时停止性行为。若是准妈妈本身有早产史或是怀有多胞胎，就要注意性行为之后是否有疼痛感以及不明的出血。

　　9． 避免剧烈的咳嗽有时感冒容易出现剧烈的咳嗽症状。建议遵照医嘱服用止咳药，以减轻咳嗽，避免用力过度引发早产。

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　可以做的事情：

　　1.考虑到胎儿和准妈妈的健康，应均匀摄入营养丰富的食物。

　　2. 保证充分的休息和睡眠。如果腹部疼痛时，应卧床休息。准妈妈应该视身体状况适当的休息，有早产迹象者要尽量躺在床上度过整个怀孕期，以避免早产。然而，很多专家建议准妈妈规划每日休息的时间，利用每天几次的小睡，或者将双脚抬高休息。对于处于早产高危险群及怀孕20周以上的准妈妈来说，医生建议减少活动量，透过这种组织性的休息可以有效的延续怀孕，以及避免怀孕时期的并发症。

　　3. 一旦出现早产迹象，应马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量。有条件的准妈妈应住院保胎。

　　4. 积极治疗急慢性疾病。

　　5. 放松心情，不要有压力。

　　6. 经常清洁外阴，防止阴道感染。

　　7. 出现忧郁症的症状时，及时向医生咨询。

　　8. 注意饮食卫生。因为吃坏肚子所造成的呕吐或腹泻，也有可能会引起早产，所以及时的医治非常重要。

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　准妈妈视进行适当活动原则：

　　正常怀孕：无危险因子者不受限制，以不过度劳累为原则。

　　曾早产：注意子宫颈及子宫收缩频率及强度皆正常者稍加节制，具体要求如下：

　　1 每天除夜间睡眠外，宜卧床二次，每次一小时；

　　2 避免剧烈活动；

　　3 怀孕20周后减少性行为，并应考虑使用保险套。

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　　多次早产，子宫颈已扩张约1公分或子宫收缩过度要注意居家休息，具体要求如下：

　　1 卧床休息时间宜再增加；

　　2 妊娠20周后避免性行为。

　　多胎妊娠、无法遵守医嘱休息及子宫颈扩张逾3厘米或已显著变薄者：住院休息，可自行上厕所。

　　子宫颈明显扩张变薄，并已有胎膜突出子宫颈口外者：完全卧床休息，抬高臀部，放置导尿管。

　　贴心提醒：

　　身为准父母，应该有关心与警觉心，才能减少让宝宝早产状况的发生。生命只有一次，千万不可以大意！只要能够在多一点用心，将能大大减少将来对小孩感到抱歉或遗憾的机会。

　　另外，何时出生对宝宝而言是最佳时机，医生会根据胎儿的状况来做判断。若准妈妈或家属因某些因素(如看好吉日良辰)而要求强硬安胎，反而会增加胎死腹中的机会！