流产后应注意什么？

臻月月子餐

随着社会的进步，人类居住环境的变化，女性意外怀孕的几率急剧上升，怀孕后因为各种原因而导致自然流产或者人流的人数也在增多。流产孕妇适当注意饮食营养是必需的。平时也应该多注意休息，不定期常煲汤喝。譬如母鸡汤、排骨汤鲫鱼汤等等，煲汤时加些红枣、枸杞子之类效果更好。同时女性流产后的调养期间也有很多需要注意的，不然就会落下什么毛病，影响下一次的孕育。

女性流产后应注意什么？

一、要注意适当休息 
通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。 
 
二、补充营养是必须的 
尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 

 三、观察术后出血情况 
堕胎后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。另外，堕胎后一个月内应到医院进行复查。 
 
四、坚持避孕，以免再孕 
无痛人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。 
 
五、心理调适是非常重要的 
堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复快乐和自信。

简单的说，流产后首先心态要放平，其次就是卫生护理，接着就是营养食补了，在饮食上要注意荤素搭配，干稀配合，营养才能全面均衡摄入，才能更好的恢复身体。其实在营养的补充上，可以选择吃流产餐来调理，它能更好的帮助女性排淤，补气血，保养子宫进而恢复身体。咨132。6163。5638，微zhenyue120。专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品。