已经好孕拉，总结几个促进排卵的食谱

爱在你不在

已经好孕拉，之前排卵不怎么好，调理了一段时间，从0.8涨到1.8，月初检查出来好孕，总结了几个食谱，希望能帮到姐妹们啊，我太了解备孕n久没有好孕的心情拉，祝姐妹们早点好孕(*^__^*)

经第1天：好孕汤 　　功效：暖宫、活血
　　材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个
　　做法：1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。
　　2、每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。
　　3、然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。
第1天开始 到月经结束+1天：红糖姜茶
　　功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
　　材料：红糖300克，姜150克
　　做法：
　　1、 准备150克姜，刮去姜皮。
　　2、 准备一袋红糖，用300克。
　　3、 姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。
　　4、 然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。
　　5、 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。
　　6、 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!!!取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。
月经第5天，水鱼汤
　　

爱在你不在

功效： 促卵泡发育
　　材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山药)10克
　　做法：
　　1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼，
　　2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精
　　3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
　月经结束到排卵前： 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
　　功效： 促卵泡发育 补充雌激素
　　材料：黑豆47-50粒
　　做法：
　　1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
　　2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
　　促进卵泡发育的食品鱼、虾、 海产品海带、海鱼等），肉类，动物 内脏，牛 奶，蜂蜜，鸡蛋，各种蔬菜，水果， 坚果类，黄豆制 品类等。这些 都是含锌量比 较高的，除了吃这些我还 买了欣 易康 达复合锌硒片，两个 月从0.8涨 到1.8 。
姐妹们加油啊 祝福都好孕